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CURSO DE SENTADILLA DE DESCANSO: 6. Crear el hábito y planificación

En esta última lección veremos algunos consejos para poder afianzar el hábito de la sentadilla y que vuelva a formar parte de nuestras posturas diarias (como cuando teníamos dos años). El hacer ciertos cambios en nuestro entorno nos facilitará mucho la tarea.

También veremos algunas indicaciones en cuanto a cómo ir añadiendo con seguridad más tiempo en esta postura en nuestro día a día.

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Estas son todas las lecciones del CURSO DE SENTADILLA DE DESCANSO por si le quieres dar un repaso:

  1. INTRODUCCIÓN
  2. TÉCNICA
  3. PROGRESIONES
  4. EJERCICIOS AUXILIARES
  5. ERRORES MÁS COMUNES
  6. CREAR EL HÁBITO Y PLANIFICACIÓN