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CURSO DE SENTADILLA DE DESCANSO: 5. Errores más comunes

En esta lección repasaremos dónde es más común que fallemos debido al uso durante muchos años de las sillas, asientos más cómodos, pero en los que no trabajamos la flexibilidad de caderas, rodillas y tobillos. Detectados estos errores podemos hacer más hincapié sobre ellos a la hora de hacer los ejercicios auxiliares para ir puliendo poco a poco nuestra sentadilla.

Si aún así no somos capaces de hacerla correctamente no nos tiene que importar volver a (o seguir haciendo) las PROGRESIONES que vimos anteriormente. Ese será el buen camino a largo plazo.

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Y viendo que el último error es de planificación, veamos algunos consejos sobre cómo ir recuperando de forma práctica nuestra sentadilla: CREAR EL HÁBITO Y PLANIFICACIÓN

Estas son todas las lecciones del CURSO DE SENTADILLA DE DESCANSO:

  1. INTRODUCCIÓN
  2. TÉCNICA
  3. PROGRESIONES
  4. EJERCICIOS AUXILIARES
  5. ERRORES MÁS COMUNES
  6. CREAR EL HÁBITO Y PLANIFICACIÓN
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