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CURSO DE SENTADILLA DE DESCANSO: 3. Progresiones

La postura de sentadilla de descanso puede ser lesiva si estamos demasiado rígidos. Que esta postura sea algo natural no significa que no pueda forzar nuestras estructuras más de la cuenta, ya que aunque sea algo natural estamos desadaptados a ella. Para solucionar este problema, en esta lección veremos 3 variantes más sencillas de la sentadilla que nos permitirán ir volviendo a recuperar esta posición con seguridad.

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Ya hemos visto las variantes en las que podemos ir trabajando para recuperar nuestra sentadilla. Ahora veremos otro par de ejercicios que nos ayudarán aún más: EJERCICIOS AUXILIARES

Estas son todas las lecciones del CURSO DE SENTADILLA DE DESCANSO:

  1. INTRODUCCIÓN
  2. TÉCNICA
  3. PROGRESIONES
  4. EJERCICIOS AUXILIARES
  5. ERRORES MÁS COMUNES
  6. CREAR EL HÁBITO Y PLANIFICACIÓN