Para poder asistir las dominadas a un brazo necesitamos unas anillas, una cuerda y una polea sencilla (que podremos encontrar en una ferretería). En esta lección vamos a ver cómo tenemos que colocar este material.
Ahora que ya sabemos el material que necesitamos y cómo colocarlo, pasemos a ver ¿CÓMO USAR EL PLAN?
Este es todo el contenido del PLAN para la DOMINADA A UN BRAZO: