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PLAN para la DOMINADA A UN BRAZO: 3. Material

Para poder asistir las dominadas a un brazo necesitamos unas anillas, una cuerda y una polea sencilla (que podremos encontrar en una ferretería). En esta lección vamos a ver cómo tenemos que colocar este material.


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Ahora que ya sabemos el material que necesitamos y cómo colocarlo, pasemos a ver ¿CÓMO USAR EL PLAN?

Este es todo el contenido del PLAN para la DOMINADA A UN BRAZO:

  1. INTRODUCCIÓN
  2. REQUISITOS PREVIOS
  3. MATERIAL
  4. ¿CÓMO USAR EL PLAN?
  5. DESCARGA
  6. EJERCICIOS CORRECTIVOS
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