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CURSO DE MOVILIDAD ESCAPULAR: 1. Introducción

En esta primera lección veremos el contenido general del curso. Todos movimientos que pueden hacer nuestras escápulas y los que vamos a elegir entre ellos. Veremos algunos de los ejercicios que se utilizarán para trabajar cada uno de estos movimientos. Por último, repasaremos el contenido de la última lección en la que incluiremos estos ejercicios en nuestra rutina de entrenamiento.

Ahora que tenemos claro lo que vamos a tratar en este curso, pasemos a la siguiente lección: MOVIMIENTOS DE LA ESCÁPULA.

Estas son todas las lecciones del CURSO DE MOVILIDAD ESCAPULAR:

  1. INTRODUCCIÓN
  2. MOVIMIENTOS DE LA ESCÁPULA
  3. PROTRACCIÓN
  4. RETRACCIÓN
  5. ELEVACIÓN
  6. DEPRESIÓN
  7. ¿CÓMO INCLUIR ESTOS EJERCICIOS?