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CURSO DE MOVILIDAD ESCAPULAR: 7. ¿Cómo incluir estos ejercicios?

En esta última lección veremos cómo incluir estos ejercicios dentro de nuestro entrenamiento, cuándo y sobre todo, cuánto de cada uno de ellos. Esto dependerá tanto de los ejercicios que compongan nuestra rutina de fuerza como de compensaciones que queramos trabajar, por ejemplo, a nivel postural. Por último, pondremos unos ejemplos prácticos para ayudar a verlo mejor.

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Aquí tienes las lecciones del CURSO DE MOVILIDAD ESCAPULAR por si quieres dar un repaso:

  1. INTRODUCCIÓN
  2. MOVIMIENTOS DE LA ESCÁPULA
  3. PROTRACCIÓN
  4. RETRACCIÓN
  5. ELEVACIÓN
  6. DEPRESIÓN
  7. ¿CÓMO INCLUIR ESTOS EJERCICIOS?