Saltar al contenido

CURSO DE MOVILIDAD ESCAPULAR: 6. Depresión

La depresión escapular es el movimiento contrario a la elevación. Al igual que nos pasaba con este movimiento, en los ejercicios para la depresión escapular trabajamos con todo nuestro peso, por lo que necesitaremos cierto nivel de fuerza para poder ejecutarlos. Si no fuéramos capaces de hacerlos por esta limitación, trabajaremos las progresiones que veremos en esta lección para ir ganando fuerza poco a poco en estos rangos de movimiento.

Para poder ver el vídeo tienes que ser socio.

Hazte socio

Si ya lo eres entra desde aquí.

 
 

Ahora que ya sabemos cómo ejecutar todos los ejercicios para movilizar nuestras escápulas, pasemos a la última lección: ¿CÓMO INCLUIR ESTOS EJERCICIOS?

Estas son todas las lecciones del CURSO DE MOVILIDAD ESCAPULAR:

  1. INTRODUCCIÓN
  2. MOVIMIENTOS DE LA ESCÁPULA
  3. PROTRACCIÓN
  4. RETRACCIÓN
  5. ELEVACIÓN
  6. DEPRESIÓN
  7. ¿CÓMO INCLUIR ESTOS EJERCICIOS?