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CURSO DE MOVILIDAD ESCAPULAR: 3. Protracción

Los movimientos de protracción y retracción escapular son de los más completos y a la vez de los más fáciles de ejecutar en ejercicios porque no requieren de demasiada fuerza, aun así nos costará un poco despertar ese movimiento si no lo hemos trabajado antes. En esta lección nos centraremos en la protracción activa.

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Vista la protracción, pasemos a ver el movimiento contrario: RETRACCIÓN

Estas son todas las lecciones del CURSO DE MOVILIDAD ESCAPULAR:

  1. INTRODUCCIÓN
  2. MOVIMIENTOS DE LA ESCÁPULA
  3. PROTRACCIÓN
  4. RETRACCIÓN
  5. ELEVACIÓN
  6. DEPRESIÓN
  7. ¿CÓMO INCLUIR ESTOS EJERCICIOS?
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