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CURSO DE MOVILIDAD ESCAPULAR: 5. Elevación

Tanto la elevación, como la depresión escapular son ejercicios más complicados que los que hemos visto hasta ahora. No por su técnica, que es más sencilla, si no porque los solemos encontrar en movimientos en los que tenemos que trabajar con todo nuestro peso. Para poder trabajar con ellos, veremos algunas progresiones que nos facilitarán la tarea.

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Vista la elevación escapular, pasemos a la DEPRESIÓN.

Estas son todas las lecciones del CURSO DE MOVILIDAD ESCAPULAR:

  1. INTRODUCCIÓN
  2. MOVIMIENTOS DE LA ESCÁPULA
  3. PROTRACCIÓN
  4. RETRACCIÓN
  5. ELEVACIÓN
  6. DEPRESIÓN
  7. ¿CÓMO INCLUIR ESTOS EJERCICIOS?
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