La sentadilla lateral es un ejercicio de pierna muy completo e interesante que requiere a partes iguales fuerza y flexibilidad. Junto con el ejercicio de subidas al cajón, pueden considerarse los ejercicios de pierna de nivel intermedio en calistenia.
La dificultad principal de este ejercicio reside en la flexibilidad necesaria a nivel de cadera y tobillo, aunque tampoco debemos olvidar la fuerza, ya que al fin y al cabo, es una sentadilla asistida a una pierna.
Estas son todas las lecciones del CURSO de SENTADILLA LATERAL:
Entrena con este ejercicio en los PLANES de CALISTENIA INTERMEDIOS