En esta primera lección vamos a ver qué es esto de la fascia y la liberación miofascial. Veremos las diferentes formas de hacer este tipo de masaje, así como los objetos que podemos utilizar (rodillos y pelotas de diferentes tamaños) y el porqué de centrarnos en el rodillo de espuma o foam roller. Analizaremos cual es el tipo de rodillo más recomendable y qué tamaños podemos encontrar. También daremos un repaso a todo el contenido del curso.
Ya que sabemos de qué va a ir este curso, pasemos a ver los BENEFICIOS que podemos obtener del masaje con el rodillo.
Estas son todas las lecciones del CURSO DE LIBERACIÓN MIOFASCIAL: