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CURSO DE LIBERACIÓN MIOFASCIAL: 3. Precauciones

El rodillo de espuma puede ser un sustituto decente para un masaje, pero EN NINGÚN CASO sustituirá a un fisio o profesional médico cuando estemos ante una lesión. Dicho esto, veamos también a qué tenemos que prestar atención con el uso del foam roller para no hacernos daño.

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Teniendo estas precauciones en cuenta, pasemos a la TÉCNICA.

Estas son todas las lecciones del CURSO DE LIBERACIÓN MIOFASCIAL:

  1. INTRODUCCIÓN
  2. BENEFICIOS
  3. PRECAUCIONES
  4. TÉCNICA
  5. PIERNAS
  6. BRAZOS
  7. TRONCO
  8. PROTOCOLO PARA MEJORAR LA FLEXIBILIDAD
  9. PROTOCOLO PARA MEJORAR LA RECUPERACIÓN
  10. PROTOCOLO PARA CALENTAMIENTO