El rodillo de espuma puede ser un sustituto decente para un masaje, pero EN NINGÚN CASO sustituirá a un fisio o profesional médico cuando estemos ante una lesión. Dicho esto, veamos también a qué tenemos que prestar atención con el uso del foam roller para no hacernos daño.
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Teniendo estas precauciones en cuenta, pasemos a la TÉCNICA.
Estas son todas las lecciones del CURSO DE LIBERACIÓN MIOFASCIAL: