El tronco es la parte más complicada por la que hacer automasaje con rodillo. A diferencia de las extremidades, en esta parte del cuerpo nos será más sencillo ir trabajando por secciones más pequeñas. Para no hacernos daño, prestaremos especial atención a cómo nos colocaremos si queremos trabajar la zona lumbar.
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Ahora que ya hemos visto cómo colocarnos y cómo trabajar las diferentes partes del cuerpo, pasemos con los protocolos en función del objetivo que queremos lograr con el masaje: PROTOCOLO PARA MEJORAR LA FLEXIBILIDAD
Estas son todas las lecciones del CURSO DE LIBERACIÓN MIOFASCIAL: