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CURSO DE LIBERACIÓN MIOFASCIAL: 1. Introducción

En esta primera lección vamos a ver qué es esto de la fascia y la liberación miofascial. Veremos las diferentes formas de hacer este tipo de masaje, así como los objetos que podemos utilizar (rodillos y pelotas de diferentes tamaños) y el porqué de centrarnos en el rodillo de espuma o foam roller. Analizaremos cual es el tipo de rodillo más recomendable y qué tamaños podemos encontrarTambién daremos un repaso a todo el contenido del curso.

Ya que sabemos de qué va a ir este curso, pasemos a ver los BENEFICIOS que podemos obtener del masaje con el rodillo.

Estas son todas las lecciones del CURSO DE LIBERACIÓN MIOFASCIAL:

  1. INTRODUCCIÓN
  2. BENEFICIOS
  3. PRECAUCIONES
  4. TÉCNICA
  5. PIERNAS
  6. BRAZOS
  7. TRONCO
  8. PROTOCOLO PARA MEJORAR LA FLEXIBILIDAD
  9. PROTOCOLO PARA MEJORAR LA RECUPERACIÓN
  10. PROTOCOLO PARA CALENTAMIENTO