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CURSO DE LIBERACIÓN MIOFASCIAL: 4. Técnica

En esta lección vamos a ver unas nociones básicas sobre la técnica a la hora de pasarnos el rodillo. Son indicaciones generales que tendremos que ir adaptando a la parte del cuerpo por la que pasamos el rodillo. Digo indicaciones generales porque tendremos que ir explorando por nosotros mismos las posturas en las que podemos trabajar de forma más cómoda y eficiente.

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Ahora sí, pasemos a ver parte por parte. Empecemos por las PIERNAS

Estas son todas las lecciones del CURSO DE LIBERACIÓN MIOFASCIAL:

  1. INTRODUCCIÓN
  2. BENEFICIOS
  3. PRECAUCIONES
  4. TÉCNICA
  5. PIERNAS
  6. BRAZOS
  7. TRONCO
  8. PROTOCOLO PARA MEJORAR LA FLEXIBILIDAD
  9. PROTOCOLO PARA MEJORAR LA RECUPERACIÓN
  10. PROTOCOLO PARA CALENTAMIENTO