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CURSO DE PINO BÁSICO: 10 Planificación

Ya sabemos cómo hacer todas las progresiones y en qué ejercicios tenemos que hacer más hincapié en función de los puntos en los que fallamos con la alineación de nuestro pino. Ahora queda una parte importante, que es cómo incluirlo en nuestra rutina de entrenamiento.

En esta lección veremos cómo empezar con los ejercicios de pino, cuándo incluirlo, es decir, si al principio o al final de nuestras sesiones, pero también la frecuencia semanal. También veremos qué ejercicios elegir y varios ejemplos prácticos de rutinas.

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Hasta aquí el CURSO DE PINO BÁSICO. Te dejo todas las lecciones del curso por si quieres dar un repaso:

  1. INTRODUCCIÓN
  2. POSTURA IDEAL
  3. CALENTAMIENTO ESPECÍFICO PARA MUÑECAS
  4. ¿POR DÓNDE EMPEZAR?
  5. NIVEL I: EJERCICIOS BÁSICOS
  6. NIVEL II: TRABAJO ESPECÍFICO
  7. NIVEL III: SEGURIDAD
  8. NIVEL IV: EJERCICIOS AVANZADOS
  9. ERRORES DE ALINEACIÓN Y CÓMO CORREGIRLOS
  10. PLANIFICACIÓN