En esta lección veremos cómo es la postura óptima de este ejercicio para ir trabajando hacia ella. Un pino con la espalda arqueada, o también llamado banana, como el que practicaban los antiguos strongman no es que esté mal de por sí. De hecho, a día de hoy sigo trabajando para que mi pino sea cada vez menos banana y más recto. El problema que tiene este tipo de pino es que, a pesar de ser más fácil e intuitivo de ejecutar, es mucho menos eficiente a la hora de mantener la posición y a la hora de pasar a habilidades más difíciles sobre dos manos.
Veremos todas las partes del cuerpo en las que tenemos que fijarnos, con especial atención a las manos.
Para poder ver el vídeo tienes que ser socio.
Si ya lo eres entra desde aquí.
Vista la postura ideal, pasemos a ver un calentamiento específico para el eslabón más débil: CALENTAMIENTO ESPECÍFICO PARA MUÑECAS
Estas son todas las lecciones del CURSO DE PINO BÁSICO: