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CURSO DE PINO BÁSICO: 2. Postura ideal

En esta lección veremos cómo es la postura óptima de este ejercicio para ir trabajando hacia ella. Un pino con la espalda arqueada, o también llamado banana, como el que practicaban los antiguos strongman no es que esté mal de por sí. De hecho, a día de hoy sigo trabajando para que mi pino sea cada vez menos banana y más recto. El problema que tiene este tipo de pino es que, a pesar de ser más fácil e intuitivo de ejecutar, es mucho menos eficiente a la hora de mantener la posición y a la hora de pasar a habilidades más difíciles sobre dos manos.

Veremos todas las partes del cuerpo en las que tenemos que fijarnos, con especial atención a las manos.

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Vista la postura ideal, pasemos a ver un calentamiento específico para el eslabón más débil: CALENTAMIENTO ESPECÍFICO PARA MUÑECAS

Estas son todas las lecciones del CURSO DE PINO BÁSICO:

  1. INTRODUCCIÓN
  2. POSTURA IDEAL
  3. CALENTAMIENTO ESPECÍFICO PARA MUÑECAS
  4. ¿POR DÓNDE EMPEZAR?
  5. NIVEL I: EJERCICIOS BÁSICOS
  6. NIVEL II: TRABAJO ESPECÍFICO
  7. NIVEL III: SEGURIDAD
  8. NIVEL IV: EJERCICIOS AVANZADOS
  9. ERRORES DE ALINEACIÓN Y CÓMO CORREGIRLOS
  10. PLANIFICACIÓN