400. Último episodio
Aquí termina el podcast de mi gym en casa después de 5 años y 400 episodios. En este os cuento la razón.
El Podcast de Mi GYM en casa
399. Estoicismo. Me entrevista Carlos, de Fitmanpower (parte II)
Comparto mi punto de vista sobre el tema y hablamos de cómo intentar llevarlo a nuestro día a día.
398. Entrenamiento en casa. Me entrevista Carlos, de Fitmanpower
Tratamos en profundidad el tema del entrenamiento en casa y el ejercicio con el propio peso corporal.
Tipos de agarre en dominadas
Cuando hacemos dominadas, la forma de colocar las manos influye en los músculos que utilizamos y en la dificultad del ejercicio.
Correr en cinta descalzo
¿Se puede correr descalzo en la cinta? ¿Es mejor que correr con zapatillas o es malo? Aprende cómo hacerlo de forma segura.
395. En la filosofía está la felicidad (Séneca)
¿En qué consiste el error cuando todos buscan la felicidad en la vida?
En que confunden los medios con el fin y huyen de esa felicidad cuando creen perseguirla.
394. Dudas sobre rotación del brazo en flexiones, barras de dominadas, FAP, cuerdas y entrenar tarde
En el episodio del podcast de hoy responderé a vuestras preguntas. ¡Vamos a por ello!
Ejercicio para mayores de 50 años
Te quiero enseñar qué tipo de ejercicio para mayores de 50 años puedes empezar hoy mismo en tu casa.
392. Cambio de rumbo
En este episodio os cuento el por qué de volver a hablar sólo de entrenamiento en el podcast.
391. Cómo funcionan los Bitcoins, con Pau «Ninja»
¿Qué es un Bitcoin? ¿Son seguros? ¿Cómo comprarlos? ¿Impuestos? ¿Invertir en Bitcoins? Etc, etc, etc.
390. PREMIUM. Cocinar con aceite de oliva
Analizaremos una revisión de 153 estudios sobre cocinar con aceite de oliva.
389. ¿Cuántas veces puede usarse el aceite de oliva para freír?
El debate sobre la fritura profunda se centra principalmente en el punto en el que se debe descartar el aceite utilizado para freír.
388. PREMIUM. Cómo hacer pan integral fácil
Después de haber hecho cientos de panes con infinidad de recetas de pan integral, por fin lo he conseguido.
387. La esencia del ser humano (Séneca)
El león salvaje y feroz es más hermoso que aquel otro que se deja dorar las melenas después de haber sido reducido por el cansancio.
386. PREMIUM. Cómo elegir el mejor aceite de oliva, con Ricardo Carmona (parte II)
Seguiremos indagando de la mano de Ricardo para aprender cuál es el mejor aceite en función de nuestro presupuesto.
385. ¿Cuál es el mejor aceite de oliva? con Ricardo Carmona (parte I)
Ricardo está «a pie de olivar». Me va resolver dudas que no encontraban respuesta en los estudios científicos ni revisando normativas.
384. PREMIUM. Cómo hacer yogur en el horno
La forma más sencilla y fiable que he encontrado de hacer yogur en casa.
Sólo necesitas el horno, leche y un yogur.
383. Dudas sobre pilates, máquinas de remo usadas, instalar cuerda y hacer queso
Pilates en máquina y calistenia. Hacer queso. Instalar cuerda para trepa. Máquina de remo de segunda mano.
381. Tipos de aceite de oliva y composición
El aceite de oliva es el zumo del fruto del olivo. Oro líquido, como diría Arguiñano. Veamos tipos y su composición.
380. PREMIUM. Entrenamiento cavernícola
Entrenamiento basado en nuestra herencia genética como cazadores-recolectores
379. El hombre que plantaba árboles
Quiero compartir con vosotros este maravilloso relato, en el que un solo hombre transforma una región entera.
377. ¿Sigues a un gurú?
Y si te crees lo que alguien dice (yo incluido), tienes una creencia y no un hecho.
378. PREMIUM. Yo también me lesiono
Está bien compartir lo bueno, cuando las cosas funcionan. Pero creo que también es bueno compartir cuando las cosas no funcionan.
