Ejercicio en casa, estoicismo, alimentación, Naturaleza…
Que no te engañe una bonita presentación llena de reclamos en plan: "0% de lo que sea" o "enriquecido con vitaminas"
También llamado Subidas a banco. Descubre cómo hacer este ejercicio de pierna de nivel intermedio.
Forma útil a la hora de reciclar ese aceite usado que ya no vamos a utilizar para cocinar.
En este episodio cuento brevemente más detalles.
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¡Muy buenas! Si no me escuchas desde iVoox, ve descargando la aplicación porque a partir de febrero sólo podrás escuchar este podcast desde allí. Muy pronto os contaré el porqué. Vamos ya a responder a vuestras preguntas: 1. Resistencia a
...te aconsejo que no dejes enfriar el impulso de tu ánimo; fortalécelo y haz que se convierta ese impulso en costumbre. Sé, querido Lucilio, que estás convencido de que no es posible vivir felizmente, ni siquiera de manera tolerable, sin
Añadiendo peso extra a las dominadas conseguimos aumentar la intensidad del ejercicio. Esto nos permite mantenerlos en rangos bajos de repeticiones y hacer un entrenamiento de fuerza óptimo y bien planificado.
De nosotros dependen todas nuestras acciones (opiniones, movimientos, deseos, inclinaciones y aversiones). El resto, lo que no es nuestra propia acción, no depende de nosotros (cuerpo, bienes, reputación, honra...). Las cosas que dependen de nosotros son libres; las que no,
En la primera parte de la saga de los huevos vimos las primeras pinceladas sobre cuántos huevos podemos comer. Analizamos unos pocos estudios que iban desde un huevo al día hasta aquel señor que se comía dos docenas. Hoy nos
¡Feliz año! ¡Muy buenas! Hoy empezamos el año respondiendo a vuestras dudas. Os recuerdo que me las podéis mandar desde el apartado CONTACTAR o grabarlas dándole al botón naranja desde la sección PODCAST. 1. Zapatero minimalista Buenos días. He leído tu artículo de
En verano hicimos El Proyecto Tarzán, en invierno vamos a hacer El Proyecto Chita. Va a ser un sólo día y va a estar orientado específicamente al entrenamiento, vamos más a hacer el mono 🙂 ¿Dónde va a ser? En
Pero Leónidas les habló de muy distinta manera: «Comed compañeros, como si hubieseis de cenar en el otro mundo.» En el episodio de hoy os traigo otra carta de Séneca. Bastante más extensa que la del uso del tiempo, un
No conozco ningún hecho más alentador que la incuestionable capacidad del hombre para dignificar su vida por medio del esfuerzo consciente. Henry David Thoreau Si crees que estás destinado a ser como eres por diferentes causas ajenas a tí, creo
Cuando nos preguntamos qué barra de dominadas comprar tenemos diferentes opciones: Barras de dominadas para la pared, barras de dominadas para el marco de la puerta que se ajustan por presión o hasta una especie de estación para dominadas y
¡Muy buenas! Hoy toca programa para responder a vuestras dudas. Os recuerdo que me las podéis mandar desde el apartado CONTACTAR o grabarlas dándole al botón naranja desde la sección PODCAST. 1. Calistenia con más de 50 años Hola Sergio, ¿como vas? quería
Llegó el otoño y con él, posiblemente la época del año en la que más podemos disfrutar de recolectar frutos silvestres: nueces, manzanas, membrillos... Un montón de tipos de setas y un fruto con mala popularidad: el escaramujo. Ya vimos
Si pasas muchas horas al día sentado, ya sea delante del ordenador, viendo la tele o tirado en el sofá, lo más normal es que tengas problemas a nivel cervical, dorsal, de hombros... Estas pequeñas (o grandes) molestias son sólo
El dolor en la zona lumbar es una molestia bastante común en nuestros días. Si tienes un trabajo en el que tienes que pasar mucho tiempo sentado, por ejemplo delante del ordenador o conduciendo, tienes muchas más papeletas de sufrirlo. Puede que te venga a visitar
Veo todo... en blanco y negro... Cuando se trata de evitar el abuso de la tecnología, como pasar muchas horas mirando el teléfono, de la tablet, la tele o el ordenador tenemos que ponérnoslo fácil. Estas herramientas no son de
¡Muy buenas! Hoy toca programa para responder a vuestras dudas. Os recuerdo que me las podéis mandar desde el apartado CONTACTAR o grabarlas dándole al botón naranja desde la sección PODCAST. Vamos allá! 1. Mensaje generalista sobre alimentación Muy bueno el ultimo post
https://migymencasa.com/directo/ ¡Muy buenas! ¿Te gustaría que resolviera tus dudas en directo? ¿Que pudieras verme haciendo cualquier ejercicio explicándote bien en detalle la duda que tienes sobre técnica? ¿O incluso que analizara tu vídeo mientras haces un ejercicio concreto? Pues esto
El primer paso para hacer el pino es empezar ayudándonos con la pared para ir poco a poco acostumbrádonos a estar boca abajo. Esto también nos valdrá para ir acostumbrando nuestras estructuras,principalmente muñecas, a la fuerza estática que tienen que
¿Hay alguna razón para limitar el consumo de huevos? ¿Podemos poner un límite a los huevos que nos comemos al día? ¿Tenían sentido las recomendaciones casposas de hace años de comer sólo unos pocos huevos a la semana porque tienen