Dominadas en cuerda
Las dominadas en cuerda son una variante de las dominadas clásicas en barra. Con ellas trabajaremos de forma más específica el agarre.
El Podcast de Mi GYM en casa
222. Correr descalzo o con zapatillas, ¿qué amortigua más?
¿Es posible que mi cuerpo reciba menos impacto corriendo descalzo que con zapatillas?
221. Entrenamiento paleo: actividad física basada en nuestra herencia como cazadores-recolectores (parte I)
¿Cómo sería un entrenamiento que imitara la actividad física que hacían nuestros ancestros?
220. Séneca no era tan diferente de nosotros
A parte del mensaje que nos hace llegar el propio Séneca, con esta carta quiero hacer ver que él no era tan diferente de nosotros.
219. ¿Es malo comerse la yema del huevo? (Saga de los huevos: parte III)
¿Lo más rico y resulta que es mala? ¿Tiene justificación la mala fama del colesterol del huevo?
217. Dudas sobre kombucha, diez dominadas, press de banca para bombero, entrenamiento después de operación y remo en casa
¡Muy buenas! Hoy tenemos programa para responder a vuestras dudas.
216. Me entrevista Nahuel Cassino sobre movilidad para emprendedores
En el episodio de hoy os comparto una entrevista bastante peculiar, pero que creo que os puede resultar interesante.
215. Ejercicio remo bisagra
El ejercicio de calistenia remo bisagra es una variante del remo invertido. Tiene la peculiaridad de poner más énfasis en la retracción escapular.
214. Entrena comiendo y durmiendo de forma espartana (Séneca)
El título original de esta carta de Séneca es «De los regocijos del sabio»
213. Ejercicios de calistenia por dificultad
Hay infinidad de ejercicios que podemos hacer con nuestro propio cuerpo y cada tipo de ejercicio tendrá una dificultad.
212. Entrenamiento para surf, pelota de fitball, efectos negativos al consumir cacao, cuantificar esfuerzo y jabón neutro
¡Muy buenas! Hoy tenemos programa para responder a vuestras dudas.
Vuelven todos los planes y cursos por 10€ al mes. Os cuento el porqué
En el episodio os cuento más en detalle el porqué de esta decisión y de en un su día cobrar por cada curso por separado.
211. Botas minimalistas baratas: Análisis de las Freet Mudee
Si buscas unas botas que sean minimalistas, impermeables, que te protejan del frío y no se pasen de los 100 euros, estas son tus botas.
210. ¿Cómo leer las etiquetas de los alimentos?
Que no te engañe una bonita presentación llena de reclamos en plan: «0% de lo que sea» o «enriquecido con vitaminas»
209. Ejercicio de subidas al cajón
También llamado Subidas a banco. Descubre cómo hacer este ejercicio de pierna de nivel intermedio.
208. Cómo hacer jabón en casa
Forma útil a la hora de reciclar ese aceite usado que ya no vamos a utilizar para cocinar.
Vuelve el podcast a todas las plataformas en enero de 2.021
En este episodio cuento brevemente más detalles.
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https://media.blubrry.com/migymencasa/ia601505.us.archive.org/32/items/ivoox/ivoox.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVoox¡Muy buenas! Si escuchas este podcast desde iTunes o desde cualquier otra plataforma de podcast tendrás que descargarte la aplicación de iVoox en el móvil para poder seguir escuchándolo. Simplemente eso, no te costará, sólo tendrás que escucharlo desde iVoox. También podrás hacerlo desde esta misma web si … Leer más
207. Artrosis de cadera, Síndrome de Raynaud, resistencia a la insulina, Insanity workout y alimentación para entrenar
https://media.blubrry.com/migymencasa/ia801502.us.archive.org/14/items/migymencasa-207/migymencasa-207.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVoox¡Muy buenas! Si no me escuchas desde iVoox, ve descargando la aplicación porque a partir de febrero sólo podrás escuchar este podcast desde allí. Muy pronto os contaré el porqué. Vamos ya a responder a vuestras preguntas: 1. Resistencia a la insulina en el tejido adiposo ¿Si tenemos … Leer más
206. De la utilidad de la filosofía (Séneca)
https://media.blubrry.com/migymencasa/ia801500.us.archive.org/8/items/migymencasa-206/migymencasa-206.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVoox …te aconsejo que no dejes enfriar el impulso de tu ánimo; fortalécelo y haz que se convierta ese impulso en costumbre. Sé, querido Lucilio, que estás convencido de que no es posible vivir felizmente, ni siquiera de manera tolerable, sin el estudio de la sabiduría; que la … Leer más
Dominadas con lastre
Añadiendo peso extra a las dominadas conseguimos aumentar la intensidad del ejercicio. Esto nos permite mantenerlos en rangos bajos de repeticiones y hacer un entrenamiento de fuerza óptimo y bien planificado.
204. El Círculo de Influencia
https://media.blubrry.com/migymencasa/ia801504.us.archive.org/6/items/migymencasa-204/migymencasa-204.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVooxDe nosotros dependen todas nuestras acciones (opiniones, movimientos, deseos, inclinaciones y aversiones). El resto, lo que no es nuestra propia acción, no depende de nosotros (cuerpo, bienes, reputación, honra…). Las cosas que dependen de nosotros son libres; las que no, son débiles, esclavas, dependientes y llenas de obstáculos … Leer más
203. ¿Cuántos huevos se pueden comer al día para adelgazar? (Saga de los huevos: parte II)
https://media.blubrry.com/migymencasa/ia601503.us.archive.org/4/items/migymencasa-203/migymencasa-203.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVooxEn la primera parte de la saga de los huevos vimos las primeras pinceladas sobre cuántos huevos podemos comer. Analizamos unos pocos estudios que iban desde un huevo al día hasta aquel señor que se comía dos docenas. Hoy nos centraremos en la pérdida de peso. Si miramos … Leer más