El Podcast de Mi GYM en casa

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia601506.us.archive.org/35/items/migymencasa-202/migymencasa-202.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVoox¡Feliz año! ¡Muy buenas! Hoy empezamos el año respondiendo a vuestras dudas. Os recuerdo que me las podéis mandar desde el apartado CONTACTAR o grabarlas dándole al botón naranja desde la sección PODCAST. 1. Zapatero minimalista Buenos días. He leído tu artículo de transformar las zapatillas en minimalistas. Al lado de … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia801501.us.archive.org/30/items/chita_201812/chita.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVooxEn verano hicimos El Proyecto Tarzán, en invierno vamos a hacer El Proyecto Chita. Va a ser un sólo día y va a estar orientado específicamente al entrenamiento, vamos más a hacer el mono 🙂 ¿Dónde va a ser? En el box de Crossfit M5 de Torrejón de … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia601509.us.archive.org/31/items/migymencasa-200/migymencasa-200.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVooxNo conozco ningún hecho más alentador que la incuestionable capacidad del hombre para dignificar su vida por medio del esfuerzo consciente. Henry David Thoreau Si crees que estás destinado a ser como eres por diferentes causas ajenas a tí, creo que estás eludiendo tu responsabilidad contigo mismo y … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia601500.us.archive.org/33/items/migymencasa-198/migymencasa-198.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVoox¡Muy buenas! Hoy toca programa para responder a vuestras dudas. Os recuerdo que me las podéis mandar desde el apartado CONTACTAR o grabarlas dándole al botón naranja desde la sección PODCAST. 1. Calistenia con más de 50 años Hola Sergio, ¿como vas? quería hacerte una consulta rápida, en el último podcast … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia601505.us.archive.org/9/items/migymencasa-196/migymencasa-196.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVoox Si pasas muchas horas al día sentado, ya sea delante del ordenador, viendo la tele o tirado en el sofá, lo más normal es que tengas problemas a nivel cervical, dorsal, de hombros… Estas pequeñas (o grandes) molestias son sólo la manifestación de las adaptaciones negativas que … Leer más

El dolor en la zona lumbar es una molestia bastante común en nuestros días. Si tienes un trabajo en el que tienes que pasar mucho tiempo sentado, por ejemplo delante del ordenador o conduciendo, tienes muchas más papeletas de sufrirlo. Puede que te venga a visitar de vez en cuando o en el peor de los casos, que haya venido para … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia601502.us.archive.org/29/items/migymencasa-194/migymencasa-194.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVoox¡Muy buenas! Hoy toca programa para responder a vuestras dudas. Os recuerdo que me las podéis mandar desde el apartado CONTACTAR o grabarlas dándole al botón naranja desde la sección PODCAST. Vamos allá! 1. Mensaje generalista sobre alimentación Muy bueno el ultimo post algunas cosas acuerdo y otras no fundamentalmente el … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia601500.us.archive.org/30/items/directos/directos.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVoox https://migymencasa.com/directo/ ¡Muy buenas! ¿Te gustaría que resolviera tus dudas en directo? ¿Que pudieras verme haciendo cualquier ejercicio explicándote bien en detalle la duda que tienes sobre técnica? ¿O incluso que analizara tu vídeo mientras haces un ejercicio concreto? Pues esto va a ser posible a partir de … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia601504.us.archive.org/18/items/migymencasa-192_201811/migymencasa-192.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVoox¿Hay alguna razón para limitar el consumo de huevos? ¿Podemos poner un límite a los huevos que nos comemos al día? ¿Tenían sentido las recomendaciones casposas de hace años de comer sólo unos pocos huevos a la semana porque tienen colesterol? En esta primera parte de la saga … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia801508.us.archive.org/18/items/migymencasa-190/migymencasa-190.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVoox¡Muy buenas! Hoy tenemos programa para responder a vuestras dudas. Os recuerdo que me las podéis mandar desde el apartado CONTACTAR o grabarlas dándole al botón naranja desde la sección PODCAST. Vamos allá! 1. ¿La Guía para Entrenar en casa es gratis? Buenas, ¿tiene algún coste descargar la Guía para Entrenar … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia601508.us.archive.org/18/items/programa-calistenia-intermedio/programa-calistenia-intermedio.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVoox Puedes encontrar el programa en: https://migymencasa.com/programas/ IR AL PROGRAMA DE CALISTENIA INTERMEDIO

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia801506.us.archive.org/29/items/migymencasa-188/migymencasa-188.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVooxA principios de año me comprometí a meditar un poco todos los días. Conseguí mi objetivo durante unos meses pero luego lo acabé dejando al no notar cambios. Después de escuchar que existía un protocolo  muy asequible de meditación, que supuestamente se había utilizado en un estudio, y … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia601500.us.archive.org/29/items/migymencasa-187/migymencasa-187.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVoox ¡Muy buenas! Hoy tenemos programa para responder a vuestras dudas. Os recuerdo que me las podéis mandar desde el apartado CONTACTAR o grabarlas dándole al botón naranja desde la sección PODCAST. Vamos allá! 1. Entrenar con osteoporosis Hola. He leído sus articulos sobre la osteoporosis muy interesantes. Tengo 51 años … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia801506.us.archive.org/5/items/migymencasa-186/migymencasa-186.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVooxHemos escuchado mil veces que para adelgazar necesitamos comer menos calorías de las que gastamos. Pero esto afirmación es tan ambigua que nos puede hacer creer que las calorías son la causa de la epidemia de obesidad que sufrimos en el mundo occidental y no cómo nuestro cuerpo … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia601505.us.archive.org/21/items/migymencasa-185/migymencasa-185.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVooxSí, se puede subir un pico de 2.000 metros descalzo. En este caso fue el pico Ocejón, de 2.049 m. Pero hay que decir que seguramente no todos se puedan hacer de esta manera y sobre todo dependerá muchísimo de la época del año. En este artículo trato … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia601503.us.archive.org/35/items/migymencasa-184/migymencasa-184.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVoox¡Volvemos con las entrevistas! Hablaremos con Rubén Murcia sobre productos procesados y en qué contexto pueden no suponer un riesgo o mejor dicho, el posible riesgo puede superar los beneficios. También hablaremos sobre el vino, otro polémico elemento de nuestra dieta. Este es el guión que tengo preparado, … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia601506.us.archive.org/0/items/migymencasa-183/migymencasa-183.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVoox¡Muy buenas! Hoy tenemos programa para resolver vuestras dudas. Os recuerdo que me las podéis mandar desde el apartado CONTACTAR o grabarlas dándole al botón naranja desde la sección PODCAST. También comentaros que he cambiado el diseño de la web, pásate por migymencasa.com a echar un vistazo y si apetece cuéntame … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia801509.us.archive.org/22/items/migymencasa-182/migymencasa-182.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVooxEn la parte I vimos en rasgos generales qué es lo que pasa cuando ingerimos una comida alta en carbohidratos. En la parte II, qué ocurre cuando llega al músculo. Ahora veremos qué es lo que tiene que pasar para que llegue a nuestro tejido adiposo y se … Leer más