247. Face pull en anillas
El ejercicio de face pull en anillas forma parte de los ejercicios correctivos o de movilidad dentro de la calistenia.
El Podcast de Mi GYM en casa
246. La pobreza es un bien (Séneca)
Satisfacer el hambre cuesta poco, pero cuesta mucho satisfacer la inapetencia.
245. Dudas sobre entrenamiento con más de 50, dieta paleo estricta, huevos sin colesterol, transición minimalista y entrenar fuerza y carrera el mismo día
Buenos días, en el episodio del podcast de hoy responderé a vuestras preguntas.
244. Cómo hacerse unas huaraches
Pueden hacerse con material que encontremos por casa, aunque lo ideal es hacerlo con una buena suela y los cordones adecuados.
243. Entrenamiento paleo: mujeres, recolección y sexo (parte III)
Las mujeres en el Paleolítico no solían cazar. Pero sí que participaban en las grandes cacerías, llevando la carne al campamento.
242. ¿Cómo preparar verduras para toda la semana?
Aprende cómo cocinar y conservar en un día la verdura para toda la semana.
241. Dudas sobre miel, calistenia y mancuernas, ejercicio si ya caminas, mewing y resultados de la encuesta
¡Muy buenas! Hoy tenemos programa para responder a vuestras dudas.
239. Enseña a tus hijos a hacer fuego
El episodio del podcast de hoy surge de haber dado una charla como bombero en un colegio.
238. Huevos que empiezan por cero (Saga de los huevos: parte IV)
¿Cuáles son los mejores huevos? ¿Importa el color? ¿Qué significan los numeritos de los huevos? ¿Cómo son los huevos ecológicos?
237. Cómo se ha de amar al cuerpo (Séneca)
Convengo en que se le ha de cuidar, pero a condición de abandonarle al fuego, cuando así lo pidan la razón, la dignidad y la fe.
236. Comida real para entrenar y perder peso, con Miriam Ruiz
Hoy vamos a hablar con Miriam de comida real, pérdida de peso y cómo comer cuando entrenamos habitualmente.
235. Dudas sobre entrenamiento para mujeres, METs, nutricionistas, cuerdas y Excel de entrenamiento
En el episodio de hoy toca responder a vuestras preguntas.
234. Dominadas con lastre ENTRENAMIENTO (parte II)
Veremos cuándo empezar con las dominadas con lastre y cómo hacerlo.
233. Crossfit, correr descalzo y rabdomiólisis
¿Qué relación puede tener el Crossfit con correr descalzo? ¿Qué es la rabdomiólisis?
231. Entrenamiento paleo en el exterior, descalzos y variado (parte II)
La premisa de entrenamiento era: Muévete cuando tengas que hacerlo y descansa cuando puedas
230. Deja de aprender frases y ponlas en práctica (Séneca)
Está muy bien conocer las frases de Séneca, pero aquí no acaba la cosa: debemos ponerlas en práctica.
Sentadillas con talones elevados
Hay una variante de las sentadillas que busca específicamente elevar los talones.
228. Ejercicios dinámicos de calistenia y Street Workout, con Yerai Alonso
Hoy tenemos de nuevo a Yerai Alonso por el podcast. Nos hemos centrado en hablar de los ejercicios dinámicos de calistenia.
227. Vegano o paleo: el chico paleo (parte II)
Una persona vegana con bastantes problemas, que se resolvieron al pasarse a una dieta paleo.
226. El ejercicio antichepa: El pecho palomo
Puedes hacer este ejercicio sin ningún tipo de material y en cualquier parte. Es perfecto para evitar ir encorvados por la vida.
225. Dudas sobre entrenamiento de pierna, comer mucho después del ayuno, tests genéticos, entrenamiento con casi 80 años y remo invertido
¡Buenos días! Volvemos a la carga con vuestras preguntas.
224. Paleo o vegano: el chico vegano (parte I)
El motivo de hacer estos episodios sobre el chico vegano y el chico paleo no son para que os posicionéis…