272. ¿Es mejor un yogur ecólogico que uno normal?
Hay una diferencia importante entre unos yogures ecológicos y otros normales, hizo que me decantara por estos últimos.
El Podcast de Mi GYM en casa
271. Entrenar mientras cocinas
Si nunca hemos hecho ejercicio, hace mucho que no lo hacemos o somos principiantes, es posible hacer un entrenamiento de fuerza decente mientras hacemos la comida.
270. Dudas sobre proteína, saltarse el calentamiento, cuerdas y contar los ejercicios de pierna
En el episodio de hoy responderé a vuestras preguntas.
269. Conversando un vino con Luis Andés: estoicismo, «ganarse la vida», vida y muerte (parte II)
Esta es la segunda parte de la entrevista con Luis.
268. Conversando un vino con Luis Andés: ayuno, carreras de fondo y dieta Paleo (parte I)
Esto, más que una entrevista, es una conversación entre amigos.
267. ¿Cuánta tierra necesita un hombre? (Tolstói)
¿Cuánto necesita una persona para vivir? ¿Cuánto es lo suficiente? Hoy quiero compartir este genial cuento de León Tolstói sobre la codicia humana.
Saltar a la comba sin comba
Si te has propuesto comenzar a saltar a la comba y aún no tienes comba, o vives en un piso, esta es la solución.
265. Dudas sobre osteoporosis, transición al minimalismo, calistenia y pesas y botas minimalistas Freet
En el episodio del podcast de hoy responderé a vuestras preguntas.
264. Mortal es todo el bien de los mortales (Séneca)
El título original de esta carta de Séneca es «NO DEBE CONFIARSE EN LOS BIENES EXTERIORES»
263. Instagram puede provocar estreñimiento
A día de hoy hemos llegado a unos niveles de postureo en las redes sociales como no ha habido hasta ahora.
262. Flexiones en anillas bien hechas
Las flexiones en anillas son un ejercicio de calistenia de nivel intermedio, más concretamente, un ejercicio de empuje.
261. Minimalismo digital
Imagina que estás en tu lecho de muerte, ¿crees que te arrepentirás de no haber pasado más tiempo mirando una pantalla?
260. Dudas sobre paralelas sin material, ritmo de carrera en tiradas largas, retracción escapular, cuerdas y descuentos minimalistas
Muy buenas, hoy toca responder a vuestras preguntas.
259. ¿Merece la pena comprar huevos ecológicos? (Saga de los huevos: parte VI)
¿Qué pasa con los huevos ecológicos? ¿Si sólo cambiamos la alimentación de las gallinas puede haber diferencias?
258. Sentadilla lateral bien hecha
Las sentadilla lateral es un ejercicio de calistenia de tren inferior de nivel intermedio.
257. Descalzo por el Hayedo de la Tejera Negra
Esta ruta tiene un primer tramo con una pradera espectacular para que absolutamente todo el mundo la pueda empezar descalzo.
255. Dudas sobre carbohidratos, mínimo material, cortes al correr descalzo y entrenar en vacaciones
Muy buenos días, hoy toca nuevamente responder a vuestras preguntas.
Cómo hacer dominadas a una mano
Este ha sido el movimiento de fuerza que más me ha costado conseguir.
252. ¿Qué tipo de huevos son los más sanos? (Saga de los huevos: parte V)
Qué datos objetivos tenemos para valorar si nos merece la pena o no pagar más por un tipo de huevo enriquecido, ecológico, de pasto, etc.
251. Trabajo en el Paleolítico: la jornada laboral del cazador-recolector (entrenamiento paleo IV)
¿Cómo de duro era ganarse la vida en el Paleolítico? Cuando hablamos del mundillo paleo solemos idealizar ese tipo de vida salvaje en la Naturaleza.
250. Cómo hacer un entrenamiento HIIT en la piscina
El tipo de entrenamiento HIIT (high intensity interval training), es uno de los mejores métodos para practicar la natación
249. Dudas sobre complicar ejercicios de calistenia, calzado minimalista con problemas en los pies, diástasis abdominal, entrenar con 60 años y remo invertido
Muy buenos días, hoy arrancamos con el primer episodio del podcast premium, sin publicidad.
248. ¿Eres consciente de la suerte que tienes? (Reflexiones del Proyecto Tarzán 2.019)
En el episodio de hoy quería compartir con vosotros dos o tres reflexiones que he sacado del Proyecto Tarzán de este año.