Ejercicio en casa, estoicismo, alimentación, Naturaleza…
Hoy vamos a hablar con Manu, de MSA training, del entrenamiento de fuerza para ciclistas.
Quiero compartir los resultados de un estudio sobre la flora bacteriana de unos maratonianos.
¿Es posible combinar pesas y calistenia? ¿El entrenamiento de fuerza con nuestro peso corporal con el del gimnasio?
Hoy responderé a vuestras preguntas.
Si hablamos de entrenamiento de fuerza, la premisa general será hacer los ejercicios a la máxima velocidad posible.
Hoy traigo la Carta Nº 24 del libro Cartas de un Estoico, con el título original "Del miedo a lo futuro. De la muerte"
Core, sentadilla búlgara, sustituto de fondos en paralelas, velocidad en dominadas y mucho más.
Hoy tengo el honor de contar en el podcast con la compañía de la profesora en Prehistoria e investigadora, Miriam Cubas.
Voy a centrarme el estudio: Intervenciones de entrenamiento de alta intensidad frente entrenamiento tradicional para promover la salud.
El umbral anaeróbico es el punto donde, a una intensidad creciente, pasamos de un ejercicio aeróbico a anaeróbico.
Si tuviera que quedarme con solo un elemento para entrenar en casa, éste serían las anillas.
Hoy, en el podcast, respondo a vuestras preguntas. Podéis mandarlas desde el apartado CONTACTAR. ¡Vamos con ellas!
Si nunca hemos hecho ejercicio, o hace décadas que no lo hacemos, lo más probable es que nuestro cuerpo no esté preparado para correr.
Ha llegado al grado más alto aquel que sabe de qué debe regocijarse y no hace depender su felicidad de poder ajeno.
Tipos de comba, dominadas a una mano, huaraches para correr, calzado para mujer, progresar flexiones, etc.
Las sentadillas a una pierna son el ejercicio de calistenia de tren inferior más avanzado que podemos hacer.
¿Qué tipo de entrenamiento aeróbico es mejor para quemar grasa?
En el programa de hoy responderé a vuestras dudas, podéis mandarlas desde el apartado CONTACTAR.
Escuché por primera vez este tipo de clasificación en cuanto a entrenamiento de fuerza de la mano de Ben Bergeron en su podcast.
No depende de mí vivir mucho tiempo, pero sí depende de mí ser hombre honrado mientras viva.
Zancadas, sobrecarga corriendo en cinta, tamaño de las anillas, tendón de Aquiles, etc.
Al poco de recibir mis zapatillas Mínimas y probarlas, os comenté en el podcast que compartiría mi opinión sobre ellas.
Imagino que es posible que estéis hasta las narices de propuestas sobre actividades. Si no es así, quería compartir con vosotros otra idea más.
Te voy a explicar como avanzar hacia tu primera dominada sea cual sea tu nivel.