El Podcast de Mi GYM en casa

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia801508.us.archive.org/4/items/migymencasa-141/migymencasa-141.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVooxSi tu objetivo es la potencia, no te centres en el volumen Si hablamos de mejorar la fuerza máxima en una repetición de sentadilla o de press de banca la cosa es relativamente sencilla. Sabemos que tenemos que utilizar cargas altas y que lo que queremos mejorar es … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia801503.us.archive.org/30/items/migymencasa-140/migymencasa-140.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVoox¡Muy buenas! Hoy respondo a vuestras preguntas. Me las podéis mandar desde https://migymencasa.com/contactar/  Vamos a por ellas! 1. Sustituir grasas por carbohidratos en volumen Hola te sigo en Ivoox y quisiera plantearte una cuestión para que la resuelvas si es posible. Hola Tengo 35 años y práctico la musculación … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia801500.us.archive.org/13/items/migymencasa-137/migymencasa-137.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVooxHoy tenemos una entrevista doble para hablar de minimalismo, o más bien diría de superación, romper límites y barreras. Porque la proeza de Roberto, ayudado por Nacho, aún teniendo que ver con lo de correr descalzo, me ha impactado más por su mentalidad. Siempre que hablamos de correr … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia801503.us.archive.org/24/items/migymencasa-136/migymencasa-136.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVooxVamos a por vuestras preguntas. Podéis mandarlas desde el apartado CONTACTAR en migymencasa.com : 1. Tomar miel para bajar de peso Yo supuestamente estoy queriendo bajar de peso …y no sé como se me dio por consumir miel …ya que hace mil no consumia …el tema era 2 … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia601503.us.archive.org/31/items/migymencasa-134_201801/migymencasa-134.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVooxSi tienes disciplina, no dependerás de la motivación ¿Cuáles son tus prioridades? ¿Les dedicas el tiempo suficiente o sencillamente te dejas llevar por el ritmo del día a día? Una de las virtudes que tenemos los Homo Sapiens es la capacidad de planificar, podemos imaginar lo que ocurrirá … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia801500.us.archive.org/12/items/migymencasa-133/migymencasa-133.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVoox¡Empecemos con vuestras preguntas! Os recuerdo que me las podéis hacer llegar desde el apartado CONTACTAR. 1. Remo como alternativa a la natación Buenas! Te comento que estoy barajando hacer remo en ergómetro ya que hasta ahora nadaba 3 veces a la semana,pero temas de alergias han hecho … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia801506.us.archive.org/34/items/migymencasa-132/migymencasa-132.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVooxLa entrevista de hoy es muy especial. He traído a mi propio abuelo para que nos cuente qué se comía antes de los años 60. Me gusta hablar de alimentación evolutiva y entre lo que comían cazadores-recolectores y lo que comemos hoy en día hay gran diferencia. Pero … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia801503.us.archive.org/29/items/migymencasa-131/migymencasa-131.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVoox¡Muy buenas! Había pensado en desearos un Feliz 2018, pero voy a hacer algo mejor que eso: intentar aportar mi granito de arena para que no que realmente este año sea feliz, no sólo desearlo, porque para que las cosas ocurran hay que pasar a la acción. También … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia801506.us.archive.org/9/items/migymencasa-130/migymencasa-130.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVooxSalir a correr es mejor que sentarse delante del ordenador Pero más no siempre es mejor hay un límite superior Si hacemos ejercicio regularmente tendremos menor riesgo de enfermedad y una esperanza de vida 7 años mayor que los sedentarios (estudio). Sin embargo, más no es mejor y … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia601509.us.archive.org/12/items/migymencasa-127/migymencasa-127.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVoox¡Muy buenas! Hoy responderé a vuestras preguntas. Os recuerdo que las podéis grabar como ha hecho Ricardo desde migymencasa.com/podcast o mandarmela por escrito desde migymencasa.com/contactar. Podéis echar un vistazo al curso nuevo de este mes, el de COMBA BÁSICO desde https://migymencasa.com/curso/comba-basico/ la primera lección está en abierto. Agradeceros también esas … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia601501.us.archive.org/7/items/migymencasa-126/migymencasa-126.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVooxHace tan sólo una o dos generaciones desde que, después de cenar, nos sentábamos a escuchar historias de nuestros mayores. Eran cuentos, poesías o simplemente anécdotas que habían ocurrido. Esto llevaba sucediendo desde el descubrimiento del fuego por Homo Erectus hace más de un millón de años. Este … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia601503.us.archive.org/10/items/migymencasa-124/migymencasa-124.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVooxHace no mucho tiempo, en el episodio 113 del podcast en el que respondía a vuestras preguntas, dije que «se pasaba la vitamina» al dejar un batido de frutas hecho durante toda la noche. Varios de vosotros me habéis escrito diciendo que la vitamina C no «se pasa» … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia801509.us.archive.org/17/items/migymencasa-122/migymencasa-122.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVooxSi tienes por ahí unas zapatillas viejas o que ya no usas ha llegado el momento de darles una segunda oportunidad. Es un proceso bastante radical, por lo que hazlo con un calzado que ya no te pones porque tiene amortiguación, o por lo que sea, o con … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia801506.us.archive.org/30/items/migymencasa-121/migymencasa-121.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVooxOs recuerdo que me podéis enviar vuestras preguntas desde el apartado CONTACTAR. Si sois socios os responderé a través de esa vía, si no lo sois os responderé brevemente y os daré una respuesta más currada en el podcast. Vamos a por ello! 1. ¿Sudando se queman más … Leer más