El Podcast de Mi GYM en casa

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia801500.us.archive.org/13/items/migymencasa-115/migymencasa-115.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVooxHoy viene de nuevo al podcast Emilio Sáez, corredor minimalista, que este verano ha cruzado España corriendo descalzo y también acaba de sacar su tercer libro relacionado con este tema. Este es el guión que trataremos en la entrevista: ¿Quién es Emilio Sáez Soro y a qué te … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia801509.us.archive.org/10/items/migymencasa-113/migymencasa-113.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVoox ¡Muy buenas! Si tenéis alguna duda, del estilo de las que voy a resolver hoy, no dudéis en mandármela desde CONTACTAR o grabarla desde el apartado PODCAST. Vamos con las preguntas de hoy: 1. Remo barato Felicidades por el blog. Me gustaría saber si recomiendas alguna máquina de … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia601504.us.archive.org/5/items/migymencasa-112/migymencasa-112.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVooxEl masaje miofascial es lo más parecido a que te den un masaje. A igualdad de condiciones siempre elegiría un masaje dado por un buen profesional, pero la falta de tiempo y sobre todo, el no tener un presupuesto ilimitado, hace que el rodillo sea un plan B … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia801507.us.archive.org/24/items/migymencasa-109/migymencasa-109.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVooxHoy de nuevo toca responder a vuestras preguntas. Os recuerdo que me las podéis mandar desde CONTACTAR o grabarlas desde el apartado PODCAST. Vamos a por ellas: 1. Método búlgaro con calistenia Hola Sergio! me gustaría saber tu opinión sobre el método búlgaro pero aplicado a la calistenia lastrada, fondos … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia801506.us.archive.org/35/items/migymencasa-108/migymencasa-108.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVooxEl fin de semana pasado estuve en el Summit Paleo 2017, el encuentro con más repercusión del mundillo Paleo en España. Tengo que decir que me costó decidirme a asistir porque no me gustan demasiado las etiquetas, pero realmente lo disfruté, aprendí bastantes cosillas y sobre todo conocí … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia601503.us.archive.org/34/items/migymencasa-107/migymencasa-107.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVooxHoy hablamos de un tema delicado, el cáncer. Hablaremos de él pero nos centraremos principalmente en QUÉ podemos hacer dentro de nuestro día a día para evitarlo. Ya veréis que son hábitos sencillos que va en la línea de lo que intento transmitir desde aquí. Estas son las … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia801506.us.archive.org/13/items/migymencasa-103_201709/migymencasa-105.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVooxHoy de nuevo toca responder a vuestras preguntas. Os recuerdo que me las podéis hacer llegar desde CONTACTAR o grabarlas desde migymencasa.com/podcast pulsando en el botón verde. ¡Vamos a ello! 1. Descanso entre series para fuerza En calistenia, ¿cuánto conviene descansar entre series si el objetivo perseguido es … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia801500.us.archive.org/28/items/migymencasa-102/migymencasa-102.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVooxLa eficiencia del tiempo al hacer los entrenamientos de alta intensidad hace que se hayan popularizado en los últimos años. La mayoría de las veces este tipo de entrenamiento se hace a intervalos, en inglés, HIIT (High Intensity Interval Training). Esto hace que podamos ir a la intensidad … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia601500.us.archive.org/32/items/migymencasa-101/migymencasa-101.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVooxHoy contesto a vuestras preguntas que se han acumulado después del parón de agosto. Recordaros que podéis mandarme vuestras dudas desde el apartado CONTACTAR. Vamos a por ellas: 1. Ganar masa muscular con calistenia Hola amigo, te escribo para preguntarte si hay ejercicios que te ayuden a ganar … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia801507.us.archive.org/9/items/migymencasa-100/migymencasa-100.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVoox¡Ya llevamos 100 episodios! Para daros las GRACIAS quiero hacer unos pequeños sorteos entre vosotros, en el episodio os cuento lo que tenéis que hacer. No ha hablado hasta ahora a fondo del ayuno intermitente, pero quería traeros esta pequeña prueba a modo de testimonio y sobre todo … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia601505.us.archive.org/29/items/migymencasa-99/migymencasa-99.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVooxHoy vamos a hablar de cómo compatibilizar el entrenamiento con nuestro día a día cotidiano. Para ello voy a hablar con Nacho Rubio, que se ha puesto en mis manos durante 7 meses para planificar su entrenamiento. Nacho a parte de tener dos niños pequeños es actor y … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia601506.us.archive.org/7/items/migymencasa-98/migymencasa-98.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVooxEstá últimamente de moda el tema de la Ortorexia, lo que viene siendo comer «demasiado» sano. Alguno de vosotros también me ha preguntado sobre el tema. Es un término ortorexia es bastante subjetivo, pero voy a intentar poner cierta objetividad en el asunto repasando el TEST ORIGINAL, porque … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia801504.us.archive.org/0/items/migymencasa-96/migymencasa-96.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVooxHoy nos toca hablar de mi ejercicio favorito de fuerza: subir la cuerda. El ejercicio por excelencia de las oposiciones de bombero. También es un ejercicio que utilizan los gimnastas para trabajar la fuerza y desde hace unos años también puedes encontrarlas en los box de Crossfit. Pero … Leer más