El Podcast de Mi GYM en casa

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia601507.us.archive.org/16/items/migymencasa-95/migymencasa-95.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVooxEn los años 30, el dentista Weston A. Price recorrió el mundo en busca de grupos de población aislados de la civilización. Estos grupos mantenían su alimentación primitiva, lejos de azúcares y harinas refinadas. El motivo de este proyecto fue ir en busca de algo que estas gentes … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia801507.us.archive.org/14/items/migymencasa-94/migymencasa-94.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVooxEn el episodio de hoy de nuevo toca resolver vuestras dudas. Pero antes hacer un pequeño apunte respecto al último episodio de dudas. En él dije que Vibram y FF son marcas separadas. Uno de vosotros me corrigió (gracias Luis), lo comprobé y parece que son el mismo … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia601506.us.archive.org/32/items/migymencasa-93/migymencasa-93.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVooxYa son más de cinco años corriendo descalzo principalmente cuando el terreno era propicio. Pero ha sido este último año cuando he empezado a buscar la adaptación a andar y correr por cualquier tipo de camino. La capacidad de adaptación que tiene nuestro cuerpo, o más concretamente nuestro … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia601504.us.archive.org/2/items/migymencasa-92/migymencasa-92.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVoox Cuando Dios creó el veneno, lo empaquetó con el antídoto.” Robert H. Lustig, MD, Profesor de Pediatría en la División de Endocrinología de la UCSF. Si nos fijamos sólo en parte del contenido nutricional de los alimentos, podemos caer en el error de equiparar la fruta con bebidas … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia601500.us.archive.org/6/items/migymencasa-91_201803/migymencasa-91.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVooxEn el episodio de hoy vamos a ver un caso real de cómo combinar calistenia y ciclismo. Podíamos llamarlo caso de éxito, pero igual queda demasiado prepotente. Nuestro objetivo tampoco ha sido ganar el Tour 🙂 El formato de hoy es un poco especial porque Javi se ha … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia801501.us.archive.org/27/items/migymencasa-90/migymencasa-90.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVoox¡Hoy ha venido al podcast uno de los grandes! Carl Paoli fue uno de los pioneros en enseñar los ejercicios de gimnasia con la llegada del Crossfit, como los fondos pino y el muscle-up. Y no sólo eso, si no hablar de movimiento y de progresiones de un … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia801503.us.archive.org/27/items/migymencasa-89_201706/migymencasa-89.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVooxEl episodio de hoy es el más técnico en cuanto a evolución hasta la fecha. Es un tema un poco denso, pero que me parece de gran importancia a la hora de entender el punto de vista evolutivo tanto en la alimentación, como en el entrenamiento u otros … Leer más

Muchas veces al hablar de alimentación, entrenamiento, ejercicio o simple movimiento, menciono el punto de vista evolutivo del asunto. Para ser capaces de entender con cierta claridad este punto de vista en los diferentes aspectos de nuestra vida, creo que es básico entender de dónde venimos y cómo hemos llegado hasta lo que somos hoy … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia801506.us.archive.org/7/items/migymencasa-87/migymencasa-87.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVooxEn el episodio de hoy hablaremos de la forma «correcta» de hacer el pino. Hablaremos del pino «banana» y del pino de «gimnasta», de las diferencias entre ellos y de las ventajas e inconvenientes de cada uno. También veremos por encima cómo combinar lo mejor de ambos. Por … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia601500.us.archive.org/5/items/migymencasa-86/migymencasa-86.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVoox¡Muy buenas! Hoy volvemos a tener un nuevo episodio de preguntas y respuestas. Te recuerdo que puedes mandar la tuya desde el apartado CONTACTAR o grabarla desde el apartado PODCAST. ¡Vamos con ello! 1. Planificación en Crossfit y Movnat Hola Sergio! Una consulta desde mi ignorancia, ¿tan “fino” … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia801507.us.archive.org/11/items/migymencasa-84/migymencasa-84.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVooxCuando empecé con este proyecto, la introducción era calistenia, acondicionamiento físico, minimalismo y dieta paleo. El etiquetar algo con paleo, en este caso la alimentación, te posiciona y se encasilla en un tipo de dieta. A medida que iba aprendiendo más y más sobre entrenamiento y alimentación, me dí … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia801502.us.archive.org/5/items/migymencasa-82/migymencasa-82.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVooxHoy hablaremos del proyecto de bajar de las dos horas en maratón y de cómo el calzado y la alimentación influyen en este reto. Nos centraremos en por qué están buscando atletas africanos que hayan crecido DESCALZOS y si es posible batir esa marca de las dos horas … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia601504.us.archive.org/27/items/migymencasa-80/migymencasa-80.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVooxEn el episodio de hoy vamos a hablar de un grupo de población muy interesantes. Los Masái, una tribu que vive en Tanzania y Kenia, apenas tienen infarto, PERO sí desarrollan aterosclerosis, esa enfermedad que va engrosando la pared de las arterias. Llevan un estilo de vida muy … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia601502.us.archive.org/0/items/migymencasa-79/migymencasa-79.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVoox¡Muy buenos días! Hoy toca de nuevo hablar de sexo, pero antes recordaros que podéis apuntaros a los cursos e informaros de una errata en el episodio anterior. Parece ser que la Carta del Indio no fue escrita por el Jefe Indio, sino por un periodista. Tenéis más … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia601504.us.archive.org/13/items/migymencasa-78/migymencasa-78.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVoox¡El podcast ha cumplido un año! Llevo tiempo pensando algo diferente al típico episodio recopilatorio. El tema que voy a tratar hoy no tiene mucho que ver con entrenamiento, pero sí con parte de la esencia que está detrás, al menos en parte, del punto de vista que … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia601509.us.archive.org/10/items/migymencasa-77/migymencasa-77.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVoox En el episodio de hoy veremos qué es esto de la slackline o cuerda floja. Repasaremos el material necesario para poder empezar con este deporte-juego. Veremos cómo hacer una correcta instalación, prestando especial atención a la seguridad. Y por último, los primeros pasos. Aquí tenéis en enlace … Leer más