233. Crossfit, correr descalzo y rabdomiólisis
¿Qué relación puede tener el Crossfit con correr descalzo? ¿Qué es la rabdomiólisis?
231. Entrenamiento paleo en el exterior, descalzos y variado (parte II)
La premisa de entrenamiento era: Muévete cuando tengas que hacerlo y descansa cuando puedas
230. Deja de aprender frases y ponlas en práctica (Séneca)
Está muy bien conocer las frases de Séneca, pero aquí no acaba la cosa: debemos ponerlas en práctica.
Sentadillas con talones elevados
Hay una variante de las sentadillas que busca específicamente elevar los talones.
228. Ejercicios dinámicos de calistenia y Street Workout, con Yerai Alonso
Hoy tenemos de nuevo a Yerai Alonso por el podcast. Nos hemos centrado en hablar de los ejercicios dinámicos de calistenia.
227. Vegano o paleo: el chico paleo (parte II)
Una persona vegana con bastantes problemas, que se resolvieron al pasarse a una dieta paleo.
226. El ejercicio antichepa: El pecho palomo
Puedes hacer este ejercicio sin ningún tipo de material y en cualquier parte. Es perfecto para evitar ir encorvados por la vida.
225. Dudas sobre entrenamiento de pierna, comer mucho después del ayuno, tests genéticos, entrenamiento con casi 80 años y remo invertido
¡Buenos días! Volvemos a la carga con vuestras preguntas.
224. Paleo o vegano: el chico vegano (parte I)
El motivo de hacer estos episodios sobre el chico vegano y el chico paleo no son para que os posicionéis…
Dominadas en cuerda
Las dominadas en cuerda son una variante de las dominadas clásicas en barra. Con ellas trabajaremos de forma más específica el agarre.
222. Correr descalzo o con zapatillas, ¿qué amortigua más?
¿Es posible que mi cuerpo reciba menos impacto corriendo descalzo que con zapatillas?
221. Entrenamiento paleo: actividad física basada en nuestra herencia como cazadores-recolectores (parte I)
¿Cómo sería un entrenamiento que imitara la actividad física que hacían nuestros ancestros?
220. Séneca no era tan diferente de nosotros
A parte del mensaje que nos hace llegar el propio Séneca, con esta carta quiero hacer ver que él no era tan diferente de nosotros.
219. ¿Es malo comerse la yema del huevo? (Saga de los huevos: parte III)
¿Lo más rico y resulta que es mala? ¿Tiene justificación la mala fama del colesterol del huevo?
217. Dudas sobre kombucha, diez dominadas, press de banca para bombero, entrenamiento después de operación y remo en casa
¡Muy buenas! Hoy tenemos programa para responder a vuestras dudas.
216. Me entrevista Nahuel Cassino sobre movilidad para emprendedores
En el episodio de hoy os comparto una entrevista bastante peculiar, pero que creo que os puede resultar interesante.
215. Ejercicio remo bisagra
El ejercicio de calistenia remo bisagra es una variante del remo invertido. Tiene la peculiaridad de poner más énfasis en la retracción escapular.
214. Entrena comiendo y durmiendo de forma espartana (Séneca)
El título original de esta carta de Séneca es «De los regocijos del sabio»
213. Ejercicios de calistenia por dificultad
Hay infinidad de ejercicios que podemos hacer con nuestro propio cuerpo y cada tipo de ejercicio tendrá una dificultad.
212. Entrenamiento para surf, pelota de fitball, efectos negativos al consumir cacao, cuantificar esfuerzo y jabón neutro
¡Muy buenas! Hoy tenemos programa para responder a vuestras dudas.
Vuelven todos los planes y cursos por 10€ al mes. Os cuento el porqué
En el episodio os cuento más en detalle el porqué de esta decisión y de en un su día cobrar por cada curso por separado.
211. Botas minimalistas baratas: Análisis de las Freet Mudee
Si buscas unas botas que sean minimalistas, impermeables, que te protejan del frío y no se pasen de los 100 euros, estas son tus botas.