258. Sentadilla lateral bien hecha
Las sentadilla lateral es un ejercicio de calistenia de tren inferior de nivel intermedio.
257. Descalzo por el Hayedo de la Tejera Negra
Esta ruta tiene un primer tramo con una pradera espectacular para que absolutamente todo el mundo la pueda empezar descalzo.
255. Dudas sobre carbohidratos, mínimo material, cortes al correr descalzo y entrenar en vacaciones
Muy buenos días, hoy toca nuevamente responder a vuestras preguntas.
Cómo hacer dominadas a una mano
Este ha sido el movimiento de fuerza que más me ha costado conseguir.
252. ¿Qué tipo de huevos son los más sanos? (Saga de los huevos: parte V)
Qué datos objetivos tenemos para valorar si nos merece la pena o no pagar más por un tipo de huevo enriquecido, ecológico, de pasto, etc.
251. Trabajo en el Paleolítico: la jornada laboral del cazador-recolector (entrenamiento paleo IV)
¿Cómo de duro era ganarse la vida en el Paleolítico? Cuando hablamos del mundillo paleo solemos idealizar ese tipo de vida salvaje en la Naturaleza.
250. Cómo hacer un entrenamiento HIIT en la piscina
El tipo de entrenamiento HIIT (high intensity interval training), es uno de los mejores métodos para practicar la natación
249. Dudas sobre complicar ejercicios de calistenia, calzado minimalista con problemas en los pies, diástasis abdominal, entrenar con 60 años y remo invertido
Muy buenos días, hoy arrancamos con el primer episodio del podcast premium, sin publicidad.
248. ¿Eres consciente de la suerte que tienes? (Reflexiones del Proyecto Tarzán 2.019)
En el episodio de hoy quería compartir con vosotros dos o tres reflexiones que he sacado del Proyecto Tarzán de este año.
247. Face pull en anillas
El ejercicio de face pull en anillas forma parte de los ejercicios correctivos o de movilidad dentro de la calistenia.
246. La pobreza es un bien (Séneca)
Satisfacer el hambre cuesta poco, pero cuesta mucho satisfacer la inapetencia.
245. Dudas sobre entrenamiento con más de 50, dieta paleo estricta, huevos sin colesterol, transición minimalista y entrenar fuerza y carrera el mismo día
Buenos días, en el episodio del podcast de hoy responderé a vuestras preguntas.
244. Cómo hacerse unas huaraches
Pueden hacerse con material que encontremos por casa, aunque lo ideal es hacerlo con una buena suela y los cordones adecuados.
243. Entrenamiento paleo: mujeres, recolección y sexo (parte III)
Las mujeres en el Paleolítico no solían cazar. Pero sí que participaban en las grandes cacerías, llevando la carne al campamento.
242. ¿Cómo preparar verduras para toda la semana?
Aprende cómo cocinar y conservar en un día la verdura para toda la semana.
241. Dudas sobre miel, calistenia y mancuernas, ejercicio si ya caminas, mewing y resultados de la encuesta
¡Muy buenas! Hoy tenemos programa para responder a vuestras dudas.
239. Enseña a tus hijos a hacer fuego
El episodio del podcast de hoy surge de haber dado una charla como bombero en un colegio.
238. Huevos que empiezan por cero (Saga de los huevos: parte IV)
¿Cuáles son los mejores huevos? ¿Importa el color? ¿Qué significan los numeritos de los huevos? ¿Cómo son los huevos ecológicos?
237. Cómo se ha de amar al cuerpo (Séneca)
Convengo en que se le ha de cuidar, pero a condición de abandonarle al fuego, cuando así lo pidan la razón, la dignidad y la fe.
236. Comida real para entrenar y perder peso, con Miriam Ruiz
Hoy vamos a hablar con Miriam de comida real, pérdida de peso y cómo comer cuando entrenamos habitualmente.
235. Dudas sobre entrenamiento para mujeres, METs, nutricionistas, cuerdas y Excel de entrenamiento
En el episodio de hoy toca responder a vuestras preguntas.
234. Dominadas con lastre ENTRENAMIENTO (parte II)
Veremos cuándo empezar con las dominadas con lastre y cómo hacerlo.