282. ¿Qué es el entrenamiento de cardio? (entrenamiento aeróbico parte I)
Llamamos normalmente al entrenamiento de cardio a aquél que nos hace mover el corazón.
281. Dudas sobre operación de menisco, gimnasio y calistenia, natación, adaptar rutina básica y semana de descarga
¡Muy buenas! En el episodio de hoy responderé a vuestras preguntas.
280. ¿Qué es un estoico?
Me encontré con una definición que el propio Séneca (en la carta 45) hace de lo que es un estoico.
Cómo hacer flexiones en pica
Las flexiones en pica son un ejercicio de calistenia de nivel intermedio. Similiares en dificultad a los fondos en paralelas y las flexiones en anillas.
278. Cómo darse uno mismo un masaje relajante
Darte un masaje tú mismo en casa es algo relativamente sencillo. Sólo necesitas un foam roller.
277. Dudas sobre adherencia, remo, menopausia, bici en vez de pierna y sustituir fondos en paralelas
Vamos a por vuestras preguntas.
276. ¿Son las dominadas el mejor ejercicio para la espalda?
Las dominadas son el ejercicio de calistenia para trabajar la espalda por excelencia.
275. Lanzamiento del libro Cartas de un ESTOICO
¡Por fin! Después de más un año de trabajo ya tenéis disponible el libro Cartas de un ESTOICO.
274. Deja a los niños ser niños
Este artículo es sólo una reflexión que quiero compartir con vosotros, únicamente compartir mi punto de vista.
273. Dudas sobre calistenia y kettlebells, transición al minimalismo, estreñimiento, agarre dominadas y semanas de descarga
Hoy responderé a vuestras preguntas.
272. ¿Es mejor un yogur ecólogico que uno normal?
Hay una diferencia importante entre unos yogures ecológicos y otros normales, hizo que me decantara por estos últimos.
271. Entrenar mientras cocinas
Si nunca hemos hecho ejercicio, hace mucho que no lo hacemos o somos principiantes, es posible hacer un entrenamiento de fuerza decente mientras hacemos la comida.
270. Dudas sobre proteína, saltarse el calentamiento, cuerdas y contar los ejercicios de pierna
En el episodio de hoy responderé a vuestras preguntas.
269. Conversando un vino con Luis Andés: estoicismo, «ganarse la vida», vida y muerte (parte II)
Esta es la segunda parte de la entrevista con Luis.
268. Conversando un vino con Luis Andés: ayuno, carreras de fondo y dieta Paleo (parte I)
Esto, más que una entrevista, es una conversación entre amigos.
267. ¿Cuánta tierra necesita un hombre? (Tolstói)
¿Cuánto necesita una persona para vivir? ¿Cuánto es lo suficiente? Hoy quiero compartir este genial cuento de León Tolstói sobre la codicia humana.
Saltar a la comba sin comba
Si te has propuesto comenzar a saltar a la comba y aún no tienes comba, o vives en un piso, esta es la solución.
265. Dudas sobre osteoporosis, transición al minimalismo, calistenia y pesas y botas minimalistas Freet
En el episodio del podcast de hoy responderé a vuestras preguntas.
264. Mortal es todo el bien de los mortales (Séneca)
El título original de esta carta de Séneca es «NO DEBE CONFIARSE EN LOS BIENES EXTERIORES»
263. Instagram puede provocar estreñimiento
A día de hoy hemos llegado a unos niveles de postureo en las redes sociales como no ha habido hasta ahora.
262. Flexiones en anillas bien hechas
Las flexiones en anillas son un ejercicio de calistenia de nivel intermedio, más concretamente, un ejercicio de empuje.
261. Minimalismo digital
Imagina que estás en tu lecho de muerte, ¿crees que te arrepentirás de no haber pasado más tiempo mirando una pantalla?
260. Dudas sobre paralelas sin material, ritmo de carrera en tiradas largas, retracción escapular, cuerdas y descuentos minimalistas
Muy buenas, hoy toca responder a vuestras preguntas.
259. ¿Merece la pena comprar huevos ecológicos? (Saga de los huevos: parte VI)
¿Qué pasa con los huevos ecológicos? ¿Si sólo cambiamos la alimentación de las gallinas puede haber diferencias?