306. Higiene postural con teletrabajo
No esperes encontrar información aconsejándote que utilices una silla ergonómica si tienes que hacer teletrabajo desde tu casa.
305. Dudas sobre hipertrofia, amortiguación para correr, gimnasios, remo invertido y zancadas
En el programa de hoy responderé a vuestras dudas, podéis mandarlas desde el apartado CONTACTAR
304. Abraza la incertidumbre (Séneca)
No podemos cambiar la condición de las cosas y sí únicamente conformarnos con la Naturaleza y soportar con valor todos los acontecimientos.
303. Alguna idea si tienes niños y no puedes salir de casa
En el episodio especial de hoy os compartiré alguna idea para ayudar a entretener a la prole.
302. Cómo entrenar sin salir de casa
Hablaré de cómo entrenar estas habilidades cuando no podemos salir de casa.
300. ¿En qué puedes parecerte a un espartano?
Leónidas y sus 300 espartanos, esa historia que ha inspirado desde a estoicos como el propio Séneca hasta películas en nuestra era.
299. Dudas sobre problemas de hombro, ampliar tiempo de recuperación, ayuno y fútbol y entreno aparentemente escaso
¡Buenos días! Hoy intentaré responder a vuestras preguntas.
298. El gladiador debe tomar consejo en la arena (Séneca)
Nadie cuida de vivir bien, sino de vivir mucho tiempo, a pesar de que todos pueden vivir bien y nadie puede vivir mucho.
297. ¿Cómo funciona el cardio metabólicamente? (entrenamiento aeróbico parte III)
Cómo funcionan ambos tipos metabólicamente y cómo se produce la magia en la alta intensidad.
296. Alternativa a las Merrell Trail Glove: Freet Connect2
¿Te parecen las Merrell Trail Glove muy estrechas? ¿Te aprietan en la zona de los dedos?
295. Dudas sobre aumentar dominadas, TRX, carreras para niños, surf y colocar cuerda
Muy buenas, en el episodio de hoy responderé a vuestras preguntas. Serán todas de calistenia, salvo una sobre carreras para niños.
294. De los ejercicios del cuerpo (Séneca)
Existen ejercicios cortos y tranquilos que desarrollan el cuerpo y no ocupan demasiado tiempo.
293. Cama paleo
Es lo más parecido a dormir en el suelo pero con la comodidad/apariencia de una cama normal y corriente.
Cómo romper estancamiento en dominadas
Voy a hablar de las dominadas, pero estos métodos para romper estancamientos valen para cualquier ejercicio de fuerza de calistenia.
291. Dudas sobre barras, equipar un local para entrenar fuerza, flexiones en anillas y BJJ
En el episodio del podcast de hoy intentaré resolver vuestras dudas.
290. No te preocupes de lo futuro (Séneca)
El atleta que no ha sido vencido todavía no puede llevar grandes bríos al combate.
289. Tipos de entrenamiento de cardio: HIIT y LSD (entrenamiento aeróbico parte II)
Generalmente hablamos de dos tipos de entrenamientos de cardio: LSD (long slow distance) y HIIT (high intensity interval training)
288. Olla express práctica: Instant Pot
Llevo utilizando la Instant Pot durante dos años y medio. Cocino con ella casi a diario y estoy muy contento.
287. Dudas sobre calistenia: lastre en ejercicios de pierna, fallar repetición, hernia discal, australian pull up y dominadas isométricas
Buenos días, en el episodio del podcast de hoy responderé a vuestras dudas.
286. Pobreza, felicidad e inconstancia (Séneca)
Nadie nace rico; al que viene a la luz se le ordena contentarse con un poco de leche y un poco de lienzo; y después no nos bastan reinos.
284. ¿Cuántas repeticiones hacer en calistenia?
Dependiendo del nivel de fuerza que tengamos, será más recomendable trabajar en un rango de repeticiones que en otro.
283. ¿Eres consciente del punto de vista desde el que ves el mundo?
La vara recta metida en el agua parece torcida o quebrada; es tan importante considerar lo que se mira, sino de qué manera se mira