329. Entrenamiento de fuerza para ciclistas, con Manu de MSA Training
Hoy vamos a hablar con Manu, de MSA training, del entrenamiento de fuerza para ciclistas.
328. Flora intestinal, lactato y maratonianos (entrenamiento aeróbico VII)
Quiero compartir los resultados de un estudio sobre la flora bacteriana de unos maratonianos.
327. Cómo combinar pesas y calistenia
¿Es posible combinar pesas y calistenia? ¿El entrenamiento de fuerza con nuestro peso corporal con el del gimnasio?
326. Dudas sobre anillas, saltar a la comba de puntillas, empezar a entrenar fuerza de cero y sentadilla de descanso
Hoy responderé a vuestras preguntas.
¿Cómo de rápido hacer las dominadas?
Si hablamos de entrenamiento de fuerza, la premisa general será hacer los ejercicios a la máxima velocidad posible.
325. La historia de Catón (Séneca)
Hoy traigo la Carta Nº 24 del libro Cartas de un Estoico, con el título original «Del miedo a lo futuro. De la muerte»
324. PREMIUM. Directo del 4 de junio de 2.020
Core, sentadilla búlgara, sustituto de fondos en paralelas, velocidad en dominadas y mucho más.
323. La alimentación al comienzo del Neolítico, con Miriam Cubas
Hoy tengo el honor de contar en el podcast con la compañía de la profesora en Prehistoria e investigadora, Miriam Cubas.
322. Colesterol y composición corporal (entrenamiento aeróbico parte VI)
Voy a centrarme el estudio: Intervenciones de entrenamiento de alta intensidad frente entrenamiento tradicional para promover la salud.
321. Umbral anaeróbico: entrenamiento por debajo, por encima y sus implicaciones (entrenamiento aeróbico parte V)
El umbral anaeróbico es el punto donde, a una intensidad creciente, pasamos de un ejercicio aeróbico a anaeróbico.
320. ¿Cómo colocar unas anillas en un piso?
Si tuviera que quedarme con solo un elemento para entrenar en casa, éste serían las anillas.
319. Dudas sobre motivación, hipertrofia, alternar grupos musculares, cuerda nueva y empezar a entrenar
Hoy, en el podcast, respondo a vuestras preguntas. Podéis mandarlas desde el apartado CONTACTAR. ¡Vamos con ellas!
318. Cómo empezar a correr sin lesionarse
Si nunca hemos hecho ejercicio, o hace décadas que no lo hacemos, lo más probable es que nuestro cuerpo no esté preparado para correr.
317. Cómo alcanzar la felicidad (Séneca)
Ha llegado al grado más alto aquel que sabe de qué debe regocijarse y no hace depender su felicidad de poder ajeno.
316. PREMIUM. Directo del 5 de mayo de 2.020
Tipos de comba, dominadas a una mano, huaraches para correr, calzado para mujer, progresar flexiones, etc.
315. Sentadillas a una pierna bien hechas
Las sentadillas a una pierna son el ejercicio de calistenia de tren inferior más avanzado que podemos hacer.
314. Quema de grasa y cardio (entrenamiento aeróbico parte IV)
¿Qué tipo de entrenamiento aeróbico es mejor para quemar grasa?
313. Dudas sobre dominadas, gomas, KB, posturas para leer, planchas y saltos salios
En el programa de hoy responderé a vuestras dudas, podéis mandarlas desde el apartado CONTACTAR.
312. Niveles de fuerza y de adaptación en calistenia
Escuché por primera vez este tipo de clasificación en cuanto a entrenamiento de fuerza de la mano de Ben Bergeron en su podcast.
311. No se ha de medir la vida por su duración, sino por sus actos (Séneca)
No depende de mí vivir mucho tiempo, pero sí depende de mí ser hombre honrado mientras viva.
310. PREMIUM. Directo de abril de 2.020
Zancadas, sobrecarga corriendo en cinta, tamaño de las anillas, tendón de Aquiles, etc.
309. Análisis de las zapatillas Mínimas: calzado minimalista hecho en España
Al poco de recibir mis zapatillas Mínimas y probarlas, os comenté en el podcast que compartiría mi opinión sobre ellas.
308. Las 12 pruebas de Fernándix (para la cuarentena con niños)
Imagino que es posible que estéis hasta las narices de propuestas sobre actividades. Si no es así, quería compartir con vosotros otra idea más.
Cómo hacer tu primera dominada
Te voy a explicar como avanzar hacia tu primera dominada sea cual sea tu nivel.