El Podcast de Mi GYM en casa

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia801500.us.archive.org/24/items/migymencasa-72_201704/migymencasa-72.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVooxDespués de varios episodios de nuevo tenemos entrevista. Hoy vamos a hablar con Juanje Ojeda de sedentarismo, de movimiento, de dolor, de qué hacer cuando pasamos mucho tiempo sentado, etc. Pero antes recordaros que podéis haceros socios de migymencasa.com para tener acceso a todo el contenido de los CURSOS. … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia601508.us.archive.org/16/items/migymencasa-71/migymencasa-71.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVooxDesde que entrevisté a Emilio Sáez Soro en el octavo episodio y me dijo que pasaba el invierno con sandalias sin mayor problema me plantee probarlo. Él vive en una zona con temperaturas más suaves, pero me dije ¿por qué no? Hoy os contaré cómo fue el experimento en sí, … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia601508.us.archive.org/32/items/migymencasa-70/migymencasa-70.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVooxDe nuevo volvemos con preguntas. Ahora las responderé los lunes en vez de los viernes como ya os comenté en el episodio anterior. Por petición popular he colocado en la web un botón de BUSCAR (abajo a la derecha). Ya hay bastante contenido y eso os facilitará un … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia801507.us.archive.org/25/items/migymencasa-69/migymencasa-69.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVooxComo no podía ser de otra manera, hoy, en el episodio 69 hablaremos de sexo. Tenemos un episodio de dos rombos, pero tranquilos que no va a haber idioma inapropiado más allá del que pudierais escuchar mientras veis a Arguiñano cocinar 🙂 Hablaremos de sexo pero desde el … Leer más

Sabemos que cuidarse no es sólo alimentación y entrenamiento. Ya traté el tema de las relaciones sociales en el Efecto Roseto, donde un pueblo americano, cuya población estaba compuesta de inmigrantes italianos que seguían manteniendo un modo de vida mediterráneo vivían más y tenían menos infartos que sus vecinos. Ahora toca darle una vuelta de … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia601505.us.archive.org/22/items/migymencasa-68_201704/migymencasa-68.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVoox¡Muy buenas! Hoy hablaremos de las dominadas para oposiciones. Dependiendo si la oposición es para policía o para bombero utilizaremos una técnica diferente. Además, las chicas en las oposiciones de policía tienen otro tipo de prueba, un ejercicio isométrico. En el episodio veremos estas diferencias, cuántas dominadas piden … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia601503.us.archive.org/29/items/migymencasa-67/migymencasa-67.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVooxCuando hablamos de calistenia hay veces que solemos descuidar el tren inferior. El incluir ejercicios como las zandacas o los lunges (inglés) en nuestra rutina hará que trabajemos de forma más completa. En el episodio hablaré de la técnica correcta de ejecución, cómo progresar este ejercicio, por qué empezar … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia801502.us.archive.org/25/items/migymencasa-66/migymencasa-66.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVooxVamos con vuestras preguntas: 1. Durabilidad de los FYF Hola buenas tardes, He leído tu articulo sobre los FYF y me ha parecido muy interesante! Me gustaría saber si ahora que han pasado unos meses sigues igual de contento con ellos. Muchas gracias! Gran blog 🙂 Covandonga https://migymencasa.com/analisis-los-fyf-correr-calcetines/ … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia601501.us.archive.org/28/items/migymencasa-64/migymencasa-64.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVoox No estamos en contra del minimalismo o descalcismo, pero el proceso de adaptación tiene que ser suficientemente amplio, entre 2 y 4 años Ángel de la Rubia Sabéis que me gusta traer puntos de vista diferentes al podcast. Hoy hablaremos de minimalismo con un podólogo. Sí, parece … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia801503.us.archive.org/27/items/migymencasa-63/migymencasa-63.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVoox¡Muy buenas! ¿Sabéis que antes de la fiebre del minimalismo con el libro de «Nacidos para correr» ya se había escrito sobre el tema? Y encima un autor de habla hispana y locutor de radio. Fue Guillermo Fesser, de Gomaespuma, en su libro «A cien millas del Manhattan« … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia601501.us.archive.org/28/items/migymencasa-62/migymencasa-62.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVooxHoy tenemos preguntas sobre todos los temas que trato en el podcast. Pero antes, recordaros que podéis apuntaros a los CURSOS de migymencasa, para ayudar a que este proyecto sea sostenible económicamente y para tener acceso a todos los vídeos para poder entrenar de manera autónoma. Aquí tenéis vuestras … Leer más

Después de probar muchas aplicaciones durante años, llevo tiempo que sólo uso 3 de ellas para entrenar y, muy de vez en cuando, una cuarta para el tema de la alimentación. En este artículo intentaré hacer un repaso de ellas y de su utilidad. Son aplicaciones compatibles, tanto para Android como para iOS (Apple). Todas … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia601501.us.archive.org/5/items/migymencasa-61/migymencasa-61.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVooxHoy de nuevo toca hablar de calistenia. De otro ejercicio de fuerza fundamental: los fondos en paralelas. Pero antes recordaros que podéis apuntaros a los cursos donde tenéis vídeos que os ayudarán con la técnica de los ejercicios y con vuestro entrenamiento en general. Podéis votar los que … Leer más

El zapato no debe influir en un pie normal salvo para protegerlo del frío y las lesiones» Lynn T. Staheli, especialista en ortopedia pediátrica Muchos me habéis preguntado sobre el tema del minimalismo y los niños y en este artículo voy a intentar aportar algo de información útil. La mayoría de cosas que voy a … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia601501.us.archive.org/9/items/migymencasa-59/migymencasa-59.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVooxAhora que va llegando la primavera es el momento de empezar a prepararse si nos planteamos hacer un triatlón de cara al veranito. Habéis sido varios los que me habéis preguntado por el tema así que hoy lo trataremos en el podcast. Yo competí en triatlón durante varios … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia601501.us.archive.org/29/items/migymencasa-58/migymencasa-58.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVoox¡Muy buenas! Aquí tenéis vuestras preguntas: 1. Incorporar movimiento sentado Hola Sergio, en primero lugar quiero felicitarte por tu podcast al cual soy asiduo. Tengo una pregunta para ti, por si te parece de interés para resolverla en el mismo. La duda es la siguiente: tienes algunos tips o … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia801504.us.archive.org/31/items/migymencasa-57/migymencasa-57.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVooxLa última peli de Disney da bastante juego para hablar de varias cosas interesantes en cuanto a alimentación evolutiva y adaptaciones de ciertas razas a largos ayunos. Los habitantes de las islas del Pacífico Sur poseen ciertas adaptaciones a sus largas travesías a través del océano. Estas adaptaciones, positivas … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia801504.us.archive.org/29/items/migymencasa-56/migymencasa-56.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVooxHoy hablaremos de minimalismo. Vamos a ponernos un poco técnicos para hablar de una de las mayores diferencias entre correr descalzos y con zapatillas: las fuerzas de impacto que recibe nuestro cuerpo. Y ahora vamos con el tema que nos ocupa. En el episodio trataré los siguientes puntos: … Leer más