322. Colesterol y composición corporal (entrenamiento aeróbico parte VI)
Voy a centrarme el estudio: Intervenciones de entrenamiento de alta intensidad frente entrenamiento tradicional para promover la salud.
El Podcast de Mi GYM en casa
321. Umbral anaeróbico: entrenamiento por debajo, por encima y sus implicaciones (entrenamiento aeróbico parte V)
El umbral anaeróbico es el punto donde, a una intensidad creciente, pasamos de un ejercicio aeróbico a anaeróbico.
320. ¿Cómo colocar unas anillas en un piso?
Si tuviera que quedarme con solo un elemento para entrenar en casa, éste serían las anillas.
319. Dudas sobre motivación, hipertrofia, alternar grupos musculares, cuerda nueva y empezar a entrenar
Hoy, en el podcast, respondo a vuestras preguntas. Podéis mandarlas desde el apartado CONTACTAR. ¡Vamos con ellas!
318. Cómo empezar a correr sin lesionarse
Si nunca hemos hecho ejercicio, o hace décadas que no lo hacemos, lo más probable es que nuestro cuerpo no esté preparado para correr.
317. Cómo alcanzar la felicidad (Séneca)
Ha llegado al grado más alto aquel que sabe de qué debe regocijarse y no hace depender su felicidad de poder ajeno.
315. Sentadillas a una pierna bien hechas
Las sentadillas a una pierna son el ejercicio de calistenia de tren inferior más avanzado que podemos hacer.
314. Quema de grasa y cardio (entrenamiento aeróbico parte IV)
¿Qué tipo de entrenamiento aeróbico es mejor para quemar grasa?
313. Dudas sobre dominadas, gomas, KB, posturas para leer, planchas y saltos salios
En el programa de hoy responderé a vuestras dudas, podéis mandarlas desde el apartado CONTACTAR.
312. Niveles de fuerza y de adaptación en calistenia
Escuché por primera vez este tipo de clasificación en cuanto a entrenamiento de fuerza de la mano de Ben Bergeron en su podcast.
311. No se ha de medir la vida por su duración, sino por sus actos (Séneca)
No depende de mí vivir mucho tiempo, pero sí depende de mí ser hombre honrado mientras viva.
309. Análisis de las zapatillas Mínimas: calzado minimalista hecho en España
Al poco de recibir mis zapatillas Mínimas y probarlas, os comenté en el podcast que compartiría mi opinión sobre ellas.
308. Las 12 pruebas de Fernándix (para la cuarentena con niños)
Imagino que es posible que estéis hasta las narices de propuestas sobre actividades. Si no es así, quería compartir con vosotros otra idea más.
Cómo hacer tu primera dominada
Te voy a explicar como avanzar hacia tu primera dominada sea cual sea tu nivel.
306. Higiene postural con teletrabajo
No esperes encontrar información aconsejándote que utilices una silla ergonómica si tienes que hacer teletrabajo desde tu casa.
305. Dudas sobre hipertrofia, amortiguación para correr, gimnasios, remo invertido y zancadas
En el programa de hoy responderé a vuestras dudas, podéis mandarlas desde el apartado CONTACTAR
304. Abraza la incertidumbre (Séneca)
No podemos cambiar la condición de las cosas y sí únicamente conformarnos con la Naturaleza y soportar con valor todos los acontecimientos.
303. Alguna idea si tienes niños y no puedes salir de casa
En el episodio especial de hoy os compartiré alguna idea para ayudar a entretener a la prole.
302. Cómo entrenar sin salir de casa
Hablaré de cómo entrenar estas habilidades cuando no podemos salir de casa.
300. ¿En qué puedes parecerte a un espartano?
Leónidas y sus 300 espartanos, esa historia que ha inspirado desde a estoicos como el propio Séneca hasta películas en nuestra era.
299. Dudas sobre problemas de hombro, ampliar tiempo de recuperación, ayuno y fútbol y entreno aparentemente escaso
¡Buenos días! Hoy intentaré responder a vuestras preguntas.
298. El gladiador debe tomar consejo en la arena (Séneca)
Nadie cuida de vivir bien, sino de vivir mucho tiempo, a pesar de que todos pueden vivir bien y nadie puede vivir mucho.
297. ¿Cómo funciona el cardio metabólicamente? (entrenamiento aeróbico parte III)
Cómo funcionan ambos tipos metabólicamente y cómo se produce la magia en la alta intensidad.