349. PREMIUM. ¿Para qué entrenas?
Las razones por las que yo entreno, que no tienen que ser las mismas por las que tú lo haces.
El Podcast de Mi GYM en casa
348. Dudas sobre agarre en dominadas, variar ejercicios, movilidad escapular en calistenia y retroversión pélvica
Hoy vamos a responder las preguntas que me habéis dejado.
347. Mi consejo si ya te has equivocado entrenando
No tengas prisa y deja tu exceso de ganas de avanzar a un lado. Ese es mi consejo.
346. De la oportunidad de los consejos (Séneca)
En esta carta, Séneca habla de cómo intenta aconsejar a un amigo y también del lado oscuro de la popularidad…
345. Ejercicio para el dolor de muñecas por movimientos de tracción
En este episodio me centraré en el dolor de muñecas provocado por exceso de ejercicios/movimientos de tracción.
343. Félix, un hombre en la tierra, con Odile Rodríguez de la Fuente
Hoy tengo el gran honor de hablar con Odile, la hija del gran Félix Rodríguez de la Fuente.
342. Dudas sobre silla romana, calistenia en ayunas, estabilidad en las zancadas, Telegram y programa Quick and dead
Hoy intentaré responder con fundamento a vuestras preguntas sobre entrenamiento y otros temas…
341. Sacar tiempo para hacer ejercicio
Puedo darte muchos consejos y trucos para que saques tiempo para hacer ejercicio, pero antes necesitas comprometerte a hacerlo.
340. Viajes y estoicismo (Séneca)
¿Te asombras de que no te aprovechen los viajes
cuando vas contigo mismo a todas partes?
339. Mejorar la cadencia de carrera para evitar lesiones (parte 1)
Vamos a ver un estudio que muestra que un aumento de la cadencia al correr se traduce en menor riesgo de lesión.
337. Entrenamiento de fuerza aplicado a las artes marciales
Me entrevista Nacho Serapio de dragonz.es. para hablar de cómo aplicar el entrenamiento de fuerza a las artes marciales.
336. Conclusión y recomendaciones (entrenamiento aeróbico parte VIII)
En esta última parte, quiero compartir mi conclusión y mis recomendaciones sobre este tipo de entrenamiento.
335. Dudas sobre remos, comba, flexiones y empezar a entrenar
En el podcast de hoy responderé a vuestras preguntas.
334. ¿Cómo ve el mundo un cazador-recolector? Con Almudena Hernando
¿Crees que tu forma de ver el mundo es lo natural? ¿Sabes cómo vivíamos y cómo veíamos el mundo en el Paleolítico?
332. Tipo de harina (el pan más sano I)
Últimamente el trigo está mal visto y lo sustituimos por otros tipos de harinas, supuestamente más saludables. ¿Tiene esto sentido?
330. Busca consejo en ti mismo (Séneca)
El buen espíritu no se presta ni se compra y hasta creo que si se pudiese vender no tendría comprador
329. Entrenamiento de fuerza para ciclistas, con Manu de MSA Training
Hoy vamos a hablar con Manu, de MSA training, del entrenamiento de fuerza para ciclistas.
328. Flora intestinal, lactato y maratonianos (entrenamiento aeróbico VII)
Quiero compartir los resultados de un estudio sobre la flora bacteriana de unos maratonianos.
327. Cómo combinar pesas y calistenia
¿Es posible combinar pesas y calistenia? ¿El entrenamiento de fuerza con nuestro peso corporal con el del gimnasio?
326. Dudas sobre anillas, saltar a la comba de puntillas, empezar a entrenar fuerza de cero y sentadilla de descanso
Hoy responderé a vuestras preguntas.
¿Cómo de rápido hacer las dominadas?
Si hablamos de entrenamiento de fuerza, la premisa general será hacer los ejercicios a la máxima velocidad posible.
325. La historia de Catón (Séneca)
Hoy traigo la Carta Nº 24 del libro Cartas de un Estoico, con el título original «Del miedo a lo futuro. De la muerte»
323. La alimentación al comienzo del Neolítico, con Miriam Cubas
Hoy tengo el honor de contar en el podcast con la compañía de la profesora en Prehistoria e investigadora, Miriam Cubas.