https://media.blubrry.com/migymencasa/ia601506.us.archive.org/34/items/curso-comba-intermedio/curso-comba-intermedio.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVooxEn este segundo nivel de comba aprenderemos los saltos a una pierna, los saltos con desplazamiento y, los más difíciles, los que hacemos cambiando el movimiento de la comba. También veremos los requisitos previos necesarios para afrontar estos saltos con garantías y un breve repaso al tipo de … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia801509.us.archive.org/14/items/migymencasa-167/migymencasa-167.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVooxYa sabemos qué problemas puede acarrerar demasiado cardio (parteI), cuánto cardio es lo óptimo según los estudios (parte II) y según las recomendaciones oficiales (parte III). Ahora nos queda saber a qué intensidad deberíamos hacer ese ejercicio. Las recomendaciones oficiales clasificaban la carrera como un ejercicio intenso, en … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia801508.us.archive.org/2/items/migymencasa-166_20180612/migymencasa-166.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVooxYa hablamos hace ya tiempo con el pediatra Jorge García Dihinx la que nos han colado con el colesterol y las estatinas en La gran mentira del colesterol, eso sí, aviso de que Jorge tira mucho hacia lo low-carb. Después de recomendar a mi padre que dejara de tomarlas … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia601504.us.archive.org/27/items/curso-cueda-basico/curso-cueda-basico.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVooxEl episodio de hoy es una presentación del Curso de Subir la Cuerda Básico. El objetivo de este curso es conseguir subir sin la ayuda de los pies una cuerda de 6 metros y medio, empezando desde sentado y ser capaces de tocar arriba con seguridad. Para ello aprenderemos progresiones y … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia801501.us.archive.org/4/items/migymencasa-163/migymencasa-163.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVooxCreo en la simplicidad. Es asombroso y triste al mismo tiempo ver cómo hasta el hombre más sabio ocupa sus días en asuntos triviales, creyéndose obligado a relegar al último término las cuestiones más importantes… Simplifiquemos el problema de la existencia y distingamos lo necesario y lo real. … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia801501.us.archive.org/22/items/migymencasa-162/migymencasa-162.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVoox¡Muy buenas! Hoy responderé a vuestras preguntas. Si quieres dejar la tuya la puedes grabar desde aquí o escribir desde aquí. Vamos a por ellas: Combinar pesas y calistenia Hola Sergio, Actualmente estoy queriendo mejorar mi vida, comencé con hacer pesas y me gusta un montón, pero quiero … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia801509.us.archive.org/27/items/migymencasa-161/migymencasa-161.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVooxDicen que cuando el alumno está preparado aparece el maestro. La entrevista de hoy con Pedro Carrera Bastos, un experto en tema de alimentación evolutiva ha sido pensada para buscar el límite de lo que sabemos en esta materia. Ya sabemos que la comida procesada nos enferma, pero … Leer más

En el Camping los Bonales. Cantalojas (Guadalajara) Debido al famoso virus, se suspende hasta nueva orden.Se celebrará, pero cuando podamos hacerlo con normalidad Puedes ver cómo fue la Primera Edición del Proyecto Tarzán desde aquí. ***CERRAMOS INSCRIPCIONES EL 1 DE JUNIO o CUANDO SE COMPLETE EL AFORO*** Normalmente cuando se habla del mundillo paleo se … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia601501.us.archive.org/29/items/migymencasa-159/migymencasa-159.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVooxSe presentó el gran Alejandro Magno frente a Diógenes, que estaba sentado en la calle, y le dijo: – Diógenes, pídeme lo que quieras que te lo concederé. A lo que Diógenes respondió: – Pues quítate de enmedio, que me quitas el sol. Porque ser minimalista no es … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia801506.us.archive.org/2/items/migymencasa-158/migymencasa-158.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVooxMuy buenas! Empezamos con vuestras preguntas: Carreras de fondo y uso de grasa Hola Sergio, enhorabuena por el programa! Te quería comentar: Llevo 3 años corriendo soy mayor (55) ya había corrido en otras épocas pero no hacía la dieta baja en hidratos (verduras) y moderada/alta en grasas … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia601503.us.archive.org/2/items/curso-movilidad-basica/curso-movilidad-basica.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVooxEl episodio de hoy es una presentación del Curso de Movilidad Básica. Este curso está pensado para ser el primer paso en el mundo de la movilidad. Orientado a personas, que a pesar de entrenar de forma habitual, tienen poca flexibilidad o que nunca han hecho un trabajo … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia801506.us.archive.org/9/items/migymencasa-156/migymencasa-156.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVoox ¡Muy buenas! Hoy tenemos programa para responder a vuestras preguntas. Os recuerdo que me las podéis mandar desde el apartado CONTACTAR o grabarlas dándole al botón verde desde la sección PODCAST Vamos a ello: 1. Entrenamiento de alta intensidad al fallo Hola Sergio, hace poco he escuchado una entrevista a … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia803104.us.archive.org/27/items/migymencasa-155/migymencasa-155.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVooxSi has pasado del Colacao al cacao en polvo ya es un gran paso. Hace años que se puede encontrar en el súper cacao en polvo desgrasado sin nada de azúcar añadido. Pero eso de que ponga desgrasado mosquea un poco, más aún sabiendo que el cacao en … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia801509.us.archive.org/7/items/migymencasa-154/migymencasa-154.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVooxLo que verás es que ahora tú controlas su mente. Tú tienes su mente. Sus ojos ya no son salvajes. Has tomado el kudú dentro de tu propia mente. Karoha (cazador bosquimano) La caza de persistencia es un arte más de caza que tribus de cazadores-recolectores han utilizado … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia801500.us.archive.org/15/items/migymencasa-153/migymencasa-153.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVooxPiensas lo duro que está trabajando el kudú, lo sientes en tu propio cuerpo. Lo ves en sus huellas, ella está contigo y las piernas ya no te pesan tanto. (Karoha, cazador bosquimano) Hemos nacido para caminar y para correr. Somos los mejores atletas de fondo entre los mamíferos. … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia801505.us.archive.org/22/items/migymencasa-152/migymencasa-152.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVoox¡Muy buenas! Hoy de nuevo intentaré resolver vuestras dudas. Os recuerdo que me las podéis mandar desde el apartado CONTACTAR o grabarlas dándole al botón verde desde la sección PODCAST. Antes de pasar con las preguntas me gustaría agradeceros de nuevo esas valoraciones de 5 estrellas en Itunes (os leeré la … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia601506.us.archive.org/35/items/migymencasa-151/migymencasa-151.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVooxHoy hablaremos del estudio más potente hasta la fecha sobre dieta mediterránea con el investigador y catedrático Miguel Ángel Martínez. Esta es la entrevista hasta la fecha con más polémica. Veremos cómo se hizo el estudio y qué comían los que participaron en él. También analizaremos en detalle … Leer más