El Podcast de Mi GYM en casa

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia601509.us.archive.org/33/items/migymencasa-38/migymencasa-38.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVooxLo que hoy llamamos enfermedades de la civilización (infartos, diabetes…) parece algo que ocurre hoy en día debido al aumento de obesidad, comida procesada. Pero hay algunas pruebas que apuntan a que estas enfermedades aparecieron, como su propio nombre indica, con la civilización. Pero antes de meternos en … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia601506.us.archive.org/35/items/migymencasa-37/migymencasa-37.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVooxDespués de meses de mucho trabajo por fin hemos conseguido parir el libro Guía completa de CALISTENIA y Street Workout. Yerai Alonso (ya hablamos con él en el episodio 3) es el autor del contenido y yo he sido el ilustrador. A lo largo de este episodio os … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia601500.us.archive.org/6/items/migymencasa-36/migymencasa-36.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVoox La entrevista de hoy es algo diferente, off-topic que se dice ahora. No es ningún científico, ni médico. Pero es una persona que por su estilo de vida tiene muchos puntos en común con los temas que tratamos en el podcast. Hace unas semanas estaba viendo la … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia601506.us.archive.org/35/items/migymencasa-35/migymencasa-35.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVooxDe nuevo hoy volvemos con vuestras preguntas! Os las dejo a continuación: 1. Marihuana, desarrollo muscular y suplementos Hola Sergio! Antes de nada agradecerte todo este trabajo que estás realizando, te ¨conocí ¨ gracias a Ivoox y me resultó muy gracioso el podcast donde comentabas el caso de … Leer más

He estado buscando el calzado con la suela más fina del mercado. Quería encontrar algo lo más parecido posible a ir descalzo, pero que fuera un calzado más o menos habitual, algo no demasiado friki. Por este motivo descarté los calcetines FYF. Viendo que en zapatos y zapatillas la suela tiene un grosor que hace … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia801506.us.archive.org/13/items/migymencasa-34/migymencasa-34.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVooxA los que nos gusta esto del minimalismo, vemos lo de ir descalzo como una vuelta a los orígenes, pero ¿cuándo dejamos de ir descalzos como especie? Estuve indagando sobre el tema y me sorprendió que fue hace muchos años, bastante más allá del Neolítico. En el episodio … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia601501.us.archive.org/9/items/migymencasa-33/migymencasa-33.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVooxEn el episodio de hoy vamos a hablar con Keilani Gutiérrez el único certificado por Gymnastic bodies que habla en nuestro idioma que encontré en el foro de esta organización. Primer invitado del otro lado del charco, más concretamente de Puerto Rico. Aprovecho para saludar a los oyentes … Leer más

En el mundillo del entrenamiento, lo de cuántos carbohidratos tomar podría ser la pregunta del millón. Tengo que decirte que no hay una cantidad óptima para todo el mundo. En lo que sí parece haber bastante consenso es en que importa más la calidad que la cantidad, igual que cuando entrenas 😉 Ya sabéis que … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia601500.us.archive.org/32/items/migymencasa-32/migymencasa-32.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVooxEn el episodio de hoy tocan preguntas y respuestas. Aquí las tenéis: 1. TRX Una dudilla, ¿se pueden utilizar las cintas TRX para hacer el remo invertido? ¿Y hay algún entrenamiento de anillos que se pueda hacer con esas cintas? Gracias!! Juan Carlos 2. Planificación en calistenia Por … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia601505.us.archive.org/34/items/migymencasa-31/migymencasa-31.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVooxVoy a explayarme hablando sobre mis impresiones de estos últimos 6 meses de entrenamientos con este método. Ya escribí hace pocos días sobre ello en Entrenando con el programa de Gymnastic Bodies. Pero antes daros las gracias por esas nuevas valoraciones 5 estrellas de Itunes, tenemos 3 más! … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia801503.us.archive.org/26/items/migymencasa-30/migymencasa-30.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVooxEn el episodio de hoy hablamos con Óscar Picazo sobre los falsos mitos que se oyen en internet o grandes medios de comunicación sobre la dieta paleo. Óscar es químico, pero también un apasionado de la nutrición. Es formador en Nutriscience, asesor en nutrición clínica, etc. Contacté con Óscar … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia601506.us.archive.org/21/items/migymencasa-29/migymencasa-29.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVooxAntes de empezar con las dudas tengo que daros las GRACIAS por ayudarme con lo del nombre y por vuestros ánimos. La verdad que me ha llegado, sienta muy bien cuando pides ayuda y un montón de gente se molesta en mandar un correo. ¡De verdad, MUCHAS GRACIAS, … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia601509.us.archive.org/7/items/migymencasa-28/migymencasa-28.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVooxEn este episodio hablaré de esta genial herramienta de acondicionamiento físico. Una especie de cardio pero más cañero. Hablaré sobre: ¿Qué es esto de los entrenamientos HIIT? ¿Qué intensidades abarca? Ejercicios corporales en los que podemos hacer alta intensidad. Mejoras en la composición corporal con este tipo de … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia601502.us.archive.org/5/items/migymencasa-27/migymencasa-27.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVoox En el episodio de hoy hablamos con el judoka David Moronta, el protagonista de SuperTrainMe. Un estudio-documental-experimento en el que se imita el documental americano SuperSizeMe, en el que una persona se dedica a comer durante un mes en el McDonals, pero esta vez haciendo ejercicio para … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia601505.us.archive.org/22/items/migymencasa-26/migymencasa-26.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVoox¡Muy buenas! De nuevo hoy tenemos otro programa de preguntas y respuestas. Aquí las tenéis. Del día anterior de dudas: Muchas gracias de nuevo Sergio. Con respecto a cómo me di cuenta de lo de las escápulas, aclarar que me grabé en casa (como bien dices es muy … Leer más

Cuando empecé a recopilar información sobre este artículo, estaba bastante indignado con el tema de las medias verdades en cuanto a titulares que tienen que ver con medicamentos o con alimentación… Lo del riesgo absoluto y relativo es sólo una variable más, pero creo que es fundamental para analizar con ojo crítico titulares sensacionalistas. A continuación … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia601503.us.archive.org/34/items/migymencasa-24_201609/migymencasa-24.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVooxLa entrevista de hoy para mí es muy especial porque hablamos de alimentación Paleolítica con una persona experta en esta época de nuestra Prehistoria. Eudald Carbonell es nada menos que arqueólogo, antropólogo, geólogo, paleontólogo y catedrático en Prehistoria, codirector de las investigaciones en Atapuerca y autor del libro … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia601506.us.archive.org/18/items/migymencasa-23/migymencasa-23.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVooxEn el episodio de hoy nos estrenamos los jueves, ya que a partir de ahora tendremos ¡DOS EPISODIOS semanales! Incluiré episodios resolviendo dudas en los que ya tenemos, que son las entrevistas y el hablar, que ya no será leer 😉 de un tema relacionado con los que … Leer más