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22. Un año de MIGYMENCASA: resumen del contenido más interesante

Aunque también he escrito un artículo sobre el tema no os maltrataré leyéndolo, sino que utilizaré a modo de guión e iré comentando la jugada. Aún así os dejo el artículo por si lo queréis leer.

https://migymencasa.com/un-ano-de-migymencasa/

Tengo NOVEDADES que creo que os van a gustar.

Por petición popular, una de ellas esta que os voy a leer a continuación, ya no habrá más artículos leídos (APLAUSOS):

Para hacer más ameno el podcast… mejor no leas artículos: dale otro formato, lo que sea, pero no lo leas. Imagina qué atractivo un podcast en el que un tío lee un artículo u Imagina qué atractivo un podcast en el que un tío lee un artículo un buen rato. ugfffffffff. Me encanta el podcast, salvo las lecturas. Deja el link al artículo y ya lo leeré yo si me interesa, a mi ritmo. gracias!!

Otra cosa, también por petición popular, esta en concreto de Jesús de Gran Canaria os he puesto un botón para que grabéis vuestras preguntas. Lo tenéis el la sección de PODCAST. Un botón verde. No os enrolléis mucho que sólo tenéis 90 segundos 😉

Y por último, pasamos a ¡DOS PODCAST A LA SEMANA! Me vais mandando bastantes preguntas así que os las iré resolviendo también por aquí.

De todas formas, os dejo todos los enlaces de los artículos de los que hablo durante el episodio:

Alimentación

Estudio de Kitava

La fructosa en los alimentos

Fructosa y miel

¿Primer infarto documentado hace 4500 años?

Los Masái: aterosclerosis sin infarto

SuperTrainMe

Acondicionamiento físico

Entrenamientos de alta intensidad o HIIT

Burpees

Saltar a la comba

Saltar a la comba descalzo

 Gassers

Plan para empezar a correr desde CERO

 Preparar una sesión de SURF con la máquina de remo

 Plan para NATACIÓN (principiante)

 Huesos fuertes con saltos a la comba y ejercicios de calistenia

Minimalismo

Correr descalzo

Correr con calcetines

Correr con zapatos

Estudio sobre los cambios producidos en la técnica de carrera al correr descalzo

Calistenia

Flexiones

Remo invertido o dominadas australianas

Dominadas

Subir la cuerda.

Entrenamiento con el ciclo SSC

Cómo aumentar tus dominadas en tres meses

Consigue tu primera dominada.

Posición de las escápulas en los ejercicios de calistenia

Canal de Youtube de Yerai Alonso

Historia de la calistenia

Podcast

La gran mentira del colesterol

Antes de empezar con la dieta paleo

Alimentación y estudios científicos.

Todos los episodios del podcast

Esto es todo, MUCHÍSIMAS GRACIAS por estar ahí leyendo y escuchando y espero que durante el próximo año os sigan resultando interesantes los artículos y los podcasts. Por cierto, ¿de qué queréis que vayan? Hacédmelo llegar desde los comentarios o desde CONTACTAR 😉 ¡UN ABRAZO!

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