https://media.blubrry.com/migymencasa/ia601505.us.archive.org/24/items/migymencasa-45/migymencasa-45.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVooxVolvemos con una nueva entrevista. Ya hablamos sobre las máquinas de remo en el episodio 40, pero ahora lo haremos con un experto en la materia, para avanzar un poco más en conocimientos sobre este tipo de máquinas y también sobre técnica y entrenamientos. Estas son, en principio, … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia601503.us.archive.org/14/items/migymencasa-44/migymencasa-44.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVooxDe nuevo hoy toca responder vuestras preguntas. Aquí las tenéis: 1. No consigo hacer una dominada bien hecha Hola. Bueno, por ir al grano. Mi estado de forma es bueno…. suelo hacer deporte 5-6 veces semana. Durante los últimos 2 años más funcional progresivamente  y priorizando por fuerza … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia601500.us.archive.org/14/items/migymencasa-43/migymencasa-43.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVooxEn el episodio de hoy hablaremos de cómo conseguir tu primera dominada. Las dominadas son uno de los ejercicios clásicos de calistenia, pero que a veces se nos «atascan» a la hora de empezar a trabajar con nuestro propio peso. Veremos un entrenamiento sencillo para llegar a esta … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia601500.us.archive.org/31/items/migymencasa-41/migymencasa-41.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVooxHoy tocan varias preguntas sobre entrenamientos HIIT. También sobre caldo, que estamos en época y una última sobre ejercicios correctivos. Aquí las tenéis: 1. ¿Cómo hacer caldo? Hola Sergio. Entrevista muy interesante! En el tema caldo, evidentemente no se echa pasta pero, como se hace? Que le echas? … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia601502.us.archive.org/17/items/migymencasa-40/migymencasa-40.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVooxEn el episodio de hoy hablaremos de esta gran herramienta de acondicionamiento físico. Gran porque es una herramienta muy útil pero también es una cacharro bastante grande. Hablaremos de los diferentes tipos de máquinas de remo que hay en el mercado: de agua y de aire. En los de … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia601505.us.archive.org/23/items/migymencasa-39/migymencasa-39.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVooxDe nuevo hoy tenemos preguntas y respuestas, aquí las tenéis: 1. Compensar el pasar mucho tiempo sentado Hola Sergio, gracias por tu podcast, soy viajante y tus podcasts hacen muy amenos mis viajes largos por España. Te escribo por dos razones, la primera porque me gustaron bastante los … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia601509.us.archive.org/33/items/migymencasa-38/migymencasa-38.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVooxLo que hoy llamamos enfermedades de la civilización (infartos, diabetes…) parece algo que ocurre hoy en día debido al aumento de obesidad, comida procesada. Pero hay algunas pruebas que apuntan a que estas enfermedades aparecieron, como su propio nombre indica, con la civilización. Pero antes de meternos en … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia601506.us.archive.org/35/items/migymencasa-37/migymencasa-37.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVooxDespués de meses de mucho trabajo por fin hemos conseguido parir el libro Guía completa de CALISTENIA y Street Workout. Yerai Alonso (ya hablamos con él en el episodio 3) es el autor del contenido y yo he sido el ilustrador. A lo largo de este episodio os … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia601500.us.archive.org/6/items/migymencasa-36/migymencasa-36.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVoox La entrevista de hoy es algo diferente, off-topic que se dice ahora. No es ningún científico, ni médico. Pero es una persona que por su estilo de vida tiene muchos puntos en común con los temas que tratamos en el podcast. Hace unas semanas estaba viendo la … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia601506.us.archive.org/35/items/migymencasa-35/migymencasa-35.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVooxDe nuevo hoy volvemos con vuestras preguntas! Os las dejo a continuación: 1. Marihuana, desarrollo muscular y suplementos Hola Sergio! Antes de nada agradecerte todo este trabajo que estás realizando, te ¨conocí ¨ gracias a Ivoox y me resultó muy gracioso el podcast donde comentabas el caso de … Leer más

He estado buscando el calzado con la suela más fina del mercado. Quería encontrar algo lo más parecido posible a ir descalzo, pero que fuera un calzado más o menos habitual, algo no demasiado friki. Por este motivo descarté los calcetines FYF. Viendo que en zapatos y zapatillas la suela tiene un grosor que hace … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia801506.us.archive.org/13/items/migymencasa-34/migymencasa-34.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVooxA los que nos gusta esto del minimalismo, vemos lo de ir descalzo como una vuelta a los orígenes, pero ¿cuándo dejamos de ir descalzos como especie? Estuve indagando sobre el tema y me sorprendió que fue hace muchos años, bastante más allá del Neolítico. En el episodio … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia601501.us.archive.org/9/items/migymencasa-33/migymencasa-33.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVooxEn el episodio de hoy vamos a hablar con Keilani Gutiérrez el único certificado por Gymnastic bodies que habla en nuestro idioma que encontré en el foro de esta organización. Primer invitado del otro lado del charco, más concretamente de Puerto Rico. Aprovecho para saludar a los oyentes … Leer más

En el mundillo del entrenamiento, lo de cuántos carbohidratos tomar podría ser la pregunta del millón. Tengo que decirte que no hay una cantidad óptima para todo el mundo. En lo que sí parece haber bastante consenso es en que importa más la calidad que la cantidad, igual que cuando entrenas 😉 Ya sabéis que … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia601500.us.archive.org/32/items/migymencasa-32/migymencasa-32.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVooxEn el episodio de hoy tocan preguntas y respuestas. Aquí las tenéis: 1. TRX Una dudilla, ¿se pueden utilizar las cintas TRX para hacer el remo invertido? ¿Y hay algún entrenamiento de anillos que se pueda hacer con esas cintas? Gracias!! Juan Carlos 2. Planificación en calistenia Por … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia601505.us.archive.org/34/items/migymencasa-31/migymencasa-31.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVooxVoy a explayarme hablando sobre mis impresiones de estos últimos 6 meses de entrenamientos con este método. Ya escribí hace pocos días sobre ello en Entrenando con el programa de Gymnastic Bodies. Pero antes daros las gracias por esas nuevas valoraciones 5 estrellas de Itunes, tenemos 3 más! … Leer más

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia801503.us.archive.org/26/items/migymencasa-30/migymencasa-30.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVooxEn el episodio de hoy hablamos con Óscar Picazo sobre los falsos mitos que se oyen en internet o grandes medios de comunicación sobre la dieta paleo. Óscar es químico, pero también un apasionado de la nutrición. Es formador en Nutriscience, asesor en nutrición clínica, etc. Contacté con Óscar … Leer más